你家寶寶挑食嗎？寶寶愛挑食怎麼辦？

有些寶媽頭疼死了，經常會碰到寶寶不吃這個不吃那個的，爲了營養均衡，寶媽都是想着法子給寶寶吃東西，你家寶寶挑食嗎？寶寶愛挑食怎麼辦？

嬰幼兒成長需要大量的營養素，如果沒有從飲食中好好攝取，很容易影響發育和發展。因此，媽媽一定要留意孩子是否挑食，如果有，也不需要太過緊張，有時候幼兒挑食只是階段性的問題，最後還是會解決。

一、寶寶挑食有哪些的跡象

1、我不要吃那個

挑食在2~6歲的幼兒中是很常見的，其中一個最常見的跡象就是拒絕進食，他們將食物吐出來或是丟進餐盤裏。

2、拒絕吃一樣的

孩子通常每天都會不一樣，他可能今天願意吃紅蘿蔔和蘋果，明天突然又不願意吃，這是正常的，只要繼續提供以前的食物就可以了。

寶寶挑食很容易影響發育。

3、只吃相同食物

你的孩子每天都要求吃一樣的食物?這也是挑食的常見跡象。沒有關係，你可以繼續提供寶寶他愛吃的食物，但也提供多樣化的選擇給他，他終會願意嘗試。

4、不嘗試新食物

這也是很常見的挑食跡象，孩子乾脆拒絕嘗試新的食物。一樣的，儘量準備多種不同的食物，最終孩子還是會冒險和嘗試新的東西。

5、極度煩躁哭鬧

煩躁、哭鬧、扔食物、碗盤，這也是挑食的另一個跡象。沒關係，繼續提供食物，但不要強迫孩子進食，等他餓了自然就會想吃。

6、對吃不感興趣

你的寶寶總是將心思放在玩具上，或是和家中的寵物玩，對於吃東西好像不太在意。或許是寶寶還不夠餓，不要強迫他吃，等他願意吃的時候再吃東西。

7、幾乎不碰食物

大部分挑食的寶寶餐盤都會很髒亂，但這類型的寶寶幾乎不碰食物，因此碗盤總是非常的乾淨，他們的挑食可能會影響到體重，但也只是短期的現象。

8、吃得非常緩慢

感覺上等待你的寶寶吃完飯要很久的時間，可能其他人都用完餐了，他還是剩下很多。一般來說，如果寶寶吃飯超過25分鐘，那就專注在下一餐如何吃快吧!

二、寶寶挑食怎麼辦?

1、在飯菜品種的多樣化、多變及合理搭配上，在烹調製作的質量包括色、香、味及其造型上，在選用一些餐具器皿上，多下點功夫，使小兒保持旺盛的食慾進餐，每種飯菜都能吃得有滋有味。

2、家長以身作則不偏食，至少儘量不在小兒面前表現出偏食，防止對小兒的不當誘導;避免在小兒進食時批評訓斥小兒，致使小兒情緒不快影響食慾;

給小兒盛飯勸菜時要少量多次，使小兒增加進食信心;如小兒因一時進食興致不高，尚未完全吃飽，寧願等會兒再補吃些也不強令其吃下;細心照料病中小兒的飲食。

3、對小兒吃零食的量、次數有所控制、節制，少量吃的品種既有精細的，也有粗茶淡飯式的如生吃蔬菜瓜果之類。

4、用爲小兒所便於、樂於接受的形式向小兒傳授有關知識、道理，小兒在小兒園進餐，可在飲食上進行一些評比、比賽活動，利用小兒的好勝心來防止、糾正偏食現象。

只有以科學態度注意餵養技巧，掌握好進食的質和量，積極糾正偏食現象，才能爲孩子提供充足的營養，保障孩子健康成長。