寶寶挑食不愛吃飯？輔食怎麼做好吃又健康？

食物總是最能滿足一個人，從你出生開始，我就想承包你的所有味道，爲了心中的愛而下廚是一件幸福的事情，謝謝你給了我這個機會！

喜歡是種天賦，爲你我更加努力

我喜歡世界各地的美食，爲了吃到想吃的東西，就開始了學習烹飪的旅程，慢慢做出來的菜品受到了越來越多人的喜歡，後來直接承包了每年節慶聚會的各色菜餚。

突然有一天，我迷戀上了甜品製作，於是趁回S爸的家鄉愛爾蘭度假，專門學習了甜品及翻糖藝術的課程，之後和朋友一起創辦了工作室，專門定製那些看起來不似蛋糕而像藝術品般的翻糖蛋糕及甜品臺。

2016年8月8日，我的混血寶寶Siofra出生了。Siofra在愛爾蘭語中，是“小仙女”的意思，是她爸爸根據一個美麗的童話起的名字。

在Siofra出生後，爲了讓寶寶吃得更加科學有營養，研究輔食成爲了我每天的必修課程。每天翻閱各種國內外寶寶營養餐的資料，希望能爲寶寶做到最好，相信這也是全天下媽媽們共同的想法。

一開始在親寶寶上面發輔食只是單純地分享圖片，後來越來越多的寶媽跟着我學做輔食，我也變得更加認真，這逐漸變成了我生活中重要的一部分。

平時我經常會看一些育兒的書，也喜歡跟朋友探討育兒方法，由於自己在國外生活過的緣故，也會借鑑一些國外科學的育兒理念。剛來到這世上的孩子對任何事物都充滿好奇心，家長要不厭其煩的帶他們去認識和理解，不斷地去引導孩子，讓孩子從小養成獨立的個性，培養他們獨立思考的能力。

S爸爸平時出差比較多，多數時間都是我和S在一起，不過爸爸只要在家都會盡量多陪伴S，和她玩耍、給她讀繪本，也自創了一些很好玩的遊戲和S一起玩。

家庭教育是一門藝術，誰都不是天生的教育高手，也都不是天生就會當家長，養育孩子的過程，其實也是父母與孩子相互尊重、共同教育、共同成長的過程。

把愛融進食物的味道中

孩子添加果泥、菜泥的順序有講究。寶媽們問的最多的問題其中一個就是添加輔食的順序，這裏面還是挺有講究的。

比如先喂果泥的話，容易造成喂菜泥困難,孩子容易接受甜味食物。果泥含有果糖，甜度大，先餵了果泥，孩子就容易拒絕其他口味的食品。

菜泥不能代替果泥，二者各有好處，應該合理搭配。

最後嬰兒膳食應該少糖、無鹽，不加調味品。現在給孩子餵魚湯、禽肉湯主要是爲了以後進食魚泥、蝦泥、禽肉泥等動物性食物做好準備。

也很多寶媽都問我到底什麼時候可以加肉泥，我的醫生建議我們從七個月就要開始添加了，一般可以先從魚肉開始，但是考慮到S是過敏體質，所以我們添加的順序是米粉、蔬菜、水果、肝泥、豬肉泥、雞肉泥、牛肉泥、魚肉泥，把海鮮類放到最後，蛋黃也因此放到八個月的時候再添加，這樣比較穩妥。

隨着S逐漸長大，能吃的東西越來越多，飲食搭配的種類也越來越豐富，從最開始的各種米糊到後來的麪條肉類，我的思路也變得更寬廣。我喜歡把中西食譜及不同味道的食材混搭，不拘泥於單一的口味。

即使是寶寶的輔食，也應該有豐富的口感和好看的造型，希望寶寶們可以品嚐到東西南北、世界各地的家常味道。

每天給寶寶做輔食不是件容易的事情，要考慮營養搭配，又要考慮儘量不重樣，還要讓寶寶一眼就喜歡，真的是需要毅力和堅持的。

新手媽媽們平時可以在親寶寶營養食譜裏面找一些簡單的食譜，先照着做，慢慢地可以添加自己喜歡的食材進去，多嘗試幾次會發現並沒有那麼難，說不定會打開你的新世界哦。

與親寶寶相遇的小故事

第一次接觸親寶寶，是看到朋友用親寶寶記錄寶寶的照片和家人共享，我立馬被這個功能吸引了，趕緊下載註冊了賬號，上傳了S的各種照片。

後來發現了親寶寶的社區交流功能，才知道原來在這裏還可以公開發文章，我試着發一些S的照片和簡單的輔食，沒想到有很多寶媽點贊和喜歡，後來更新了一些食譜，更是被很多寶媽跟着學習，直到現在，一發不可收拾......

在親寶寶上不僅收穫了寶媽們的友情，也在彼此交流中學到了更多的育兒知識，大家一起成長爲更好的媽媽，我認爲這是親寶寶帶給我最重要的意義。

沒有大家的支持我不可能堅持下來，每一道食譜都傳遞着媽媽對寶寶的愛，感謝所有跟我學習的寶媽們，謝謝你們的厚愛，我會繼續加油！