產後肚子大怎麼恢復平坦 做到這2點消除大肚腩

孕婦分娩完後雖然肚子會比孕期要小一些，但相比孕前還是很大的，因此愛美的媽媽產後會想辦法來幫助肚子恢復平坦。那麼，這該怎麼做呢？一起來了解下產後恢復肚子的方法吧。

原標題：丹麥媽媽生下三胞胎後，肚皮“毀了”險抑鬱，網友：母愛太偉大

我們常說母愛偉大，但是沒有經歷過的，都不會知道這樣的誇讚真的是微不足道的，因爲和媽媽們的生產之痛或者是懷孕之難受一比啥也不是，因爲對於一個女人來說。

人們都說減肥是女人一生的事業，保持年輕也是女人一生的追求，但是隻要你懷懷孕就說明你要放棄這一切了，因爲有了孩子你這一切就不再是那麼簡單的可以維持了

丹麥媽媽生下三胞胎後，肚皮“毀了”險抑鬱，網友：母愛太偉大

最近在媽媽圈轉爆了一張圖片，圖片中是一個媽媽從開始懷孕一直到最後卸貨的對比圖，這是一個來自丹麥的媽媽，她拍攝了自己從剛懷孕一直到生產前的圖片，因爲是三胞胎這樣一個瘦弱的身體和一個大肚皮完全形成鮮明的對比。

我們可以看出一開始還是小小的肚皮，到後來撐得肚皮發紅，還有各種妊娠紋，每天承受着超負荷負重，終於熬過這一場的戰爭之後，終於最後成功的產下三胞胎，但是讓寶媽崩潰的現象出現了，那就是就算是孩子沒了，但是肚皮卻回不去了，完全毀了。

就因爲這樣導致寶媽差點產後抑鬱，在老公的不斷鼓勵下，終於她願意運動，還算是恢復可以了一點點，只不過這是一場硬仗，還要寶媽能堅持住最好。網友看到這鬆垮的肚皮之後都表示：“母愛真的太偉大了，看着就難受”。

如何在產後恢復肚子？

1. 束腰

很多醫院在孕婦生產完就會給孕婦帶上產後束腰，但是因爲帶上之後就會不怎麼舒服，所以很多寶媽堅持不住，但是醫院給束腰並不是因爲不讓寶媽們恢復身材，而是因爲生產的時候很多器官出現移位的現象。

爲了讓器官復原，所以都會給寶媽們帶一個束腰，幫助器官復位，在差不多了醫院就會讓取下來，但是這個時候寶媽可以自己被一個束腰，自己每天帶幾個小時，這樣可以幫助你的肚皮恢復。

2. 運動

寶媽要是順產的話在7天左右要是沒有側切的話，就可以下地做一些簡單寫的運動了，因爲是順產肚子是沒有傷口的，這個時候就可以開始一些肚皮恢復訓練了，運動也是最大程度的幫助了，肚皮可以緊緻的幫助，所以很多寶媽不要在生產完就躺在牀上不怎麼動，還是要注意運動的，不然最後後悔的就只有自己。

產後要注意的事項

1. 不要總躺着

很多寶媽在生產完以後就很喜歡躺着，認爲這纔是身體恢復，但這並不是，因爲生產完要是沒有一定的運動量就會導致寶媽們出現，血栓的現象出現，一定的運動量還可以幫助寶媽產後排除污血，還可以儘可能的幫助你們的身體恢復更好，所以寶媽們還是要科學坐月子，不要總是牀上躺着。

2. 飲食注意

再有就是要注意飲食，因爲現在很多時候我們都不太注意孕媽的飲食，都認爲孕婦剛生產完就一個斤的大補，這樣還可以下奶，但是這樣是不對的，因爲預孕婦要是過早的喝下奶的湯，就會導致，孕婦的奶水堵塞，這樣就會導致寶寶可能可能沒有辦法母乳餵養更會導致寶媽們疼痛難忍。

暖心寄語：

母愛真的是太偉大了，因爲現在的母愛可以說是沒有那麼簡單，只有真正經歷過生產或者是懷孕的人才有資格說，母愛的偉大真的是光是讚美是不行的，因爲身材的走樣，皮膚的變差，變醜，這都是女人的犧牲。