9個月寶寶食譜推薦：南瓜百合奶昔

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9個月寶寶食譜推薦：南瓜百合奶昔

南瓜百合奶昔的製作步驟：

食材：南瓜小半個，百合1朵，牛奶1杯

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1.將百合洗淨備用。

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2.南瓜去皮切片備用。

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3.將南瓜和百合放入蒸鍋中蒸熟或用微波爐中火5分鐘。

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4.將南瓜、百合以及牛奶放入攪拌機，攪拌均勻。

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5.盛出即可食用。

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南瓜百合奶昔的營養價值：

1.南瓜百合奶昔，南瓜健脾，適合這暑溼的三伏天，健健脾，化化溼。

2.百合養心潤肺，很適合秋季。

小貼士：

1.牛奶可以用酸奶或淡奶代替。

2.處理百合的時候沒有必要撕去內膜，不會太苦的。

3.可適量的加入糖進行調味。

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