9個月寶寶食譜推薦:雙花稀粥
本文已影響2.27W人
本文已影響2.27W人
雙花稀粥的製作方法:
原料:雞蛋1個,菜花1朵,西蘭花1朵,大米
輔料:鹽,清水
1.先將大米洗淨大米並提前浸泡半個小時。
6.再加入菜花,西蘭花將其煮爛。
雙花稀粥的營養價值:
1.菜花又名花椰菜,有白、綠兩種,富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、食物纖維、維生素及礦物質,其中維生素C含量較高,每100克中含維生素Cp85-100毫克,相比之下,綠色耶菜花的胡蘿蔔素含量高過白色耶菜花。
2.大米主要營養成分是碳水化合物和蛋白質,其他營養成分還有糖類、鈣、磷、鐵、葡萄糖、果糖、麥芽糖、維生素B1、維生素B2等,這些都是人體必須的營養素。
小貼士:
1.做蛋羹的禁忌:忌加生水和熱開水。忌猛攪蛋液。
2.不要讓發燒的寶寶吃蛋羹。
3.爲節約時間,大米最好是提前浸泡,半個小時或者一個小時都可以。
9個月寶寶食譜推薦:金針菇豆腐湯
9個月寶寶食譜推薦:奶油水果蛋羹
9個月寶寶食譜推薦:奶香南瓜雞
9個月寶寶食譜推薦:青梅雞湯
產婦月子食譜推薦:牛肉蛋花粥
9個月寶寶食譜推薦:奶酪芋頭魚丸
七個月寶寶輔食食譜:蛋黃粥
9個月寶寶食譜推薦
9個月寶寶食譜推薦:鮮橙柚子汁
9個月寶寶食譜推薦:小豬蛋羹
9個月寶寶食譜推薦:羅宋牛肉煲
9個月寶寶食譜推薦:菊苗蛋湯
9個月寶寶食譜推薦:南瓜百合奶昔
9個月寶寶食譜推薦:核桃玉米奶
9個月寶寶食譜推薦:牛油果香蕉泥
9個月寶寶食譜推薦:蔬菜蛋黃布丁
9個月寶寶食譜推薦:鰻魚酸奶湯
9個月寶寶食譜推薦:土豆沙拉
9個月寶寶食譜推薦:山楂栗子羹
9個月寶寶食譜推薦:蔬菜牛肉泥