9個月寶寶食譜推薦：杏仁蘋果豆腐羹

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9個月寶寶食譜推薦：杏仁蘋果豆腐羹

杏仁蘋果豆腐羹的製作方法：

原料：豆腐，杏仁粒，蘋果，冬菇

輔料：鹽，香油，水澱粉

1. 將豆腐切小塊置水中泡一下撈起。

9個月寶寶食譜推薦：杏仁蘋果豆腐羹第2張

2.冬菇攪成茸和豆腐煮滾，油鹽調味勾芡成豆腐羹。

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3. 杏仁去衣，蘋果切粒，同攪成茸。

9個月寶寶食譜推薦：杏仁蘋果豆腐羹第4張

4. 待豆腐羹冷卻，加杏仁、蘋果糊拌勻即成。

9個月寶寶食譜推薦：杏仁蘋果豆腐羹第5張

杏仁蘋果豆腐羹的營養價值：

1.杏仁，味苦，性微溫；歸肺、大腸經。降氣止咳平喘，潤腸通便。用於咳嗽氣喘，胸滿痰多，血虛津枯，腸燥便祕。

2.杏仁富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵等營養成分。

食用禁忌：

1.蘋果：蘋果忌於水產品同食，會導致便祕。

2.杏仁：杏仁不可與板栗、豬肉、小米同食。

豆腐寶寶蘋果食譜杏仁坐月子吃蘋果寶寶會拉稀嗎

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