【人流後可以吃包菜嗎】人流後能吃包菜嗎

人流後可以吃包菜。

包菜，又名捲心菜，熱量低，營養價值高，能提高人體免疫力，預防感冒和癌症，無副作用，在世界衛生組織推薦的最佳食物中排第三，而其預防癌症的效果在抗癌蔬菜中排第五，非常適合人流後虛弱時期食用。此外，包菜對皮膚美容也有一定的功效，可以抗衰老、抗氧化，讓女性的皮膚更滑更嫩。

小貼士：人流後包菜要吃熱的，不要生吃哦。

1、人流後食用包菜可以緩解腸胃疾病。包菜含有的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的機率。

2、包菜菜有利於激素分泌，幫助乳房發育，增加女性魅力。

3、人流後食用包菜可以在一定程度上護肝。在國際醫學領域，包菜是一種重要的護肝藥品，主要針對脂肪肝、酒精肝、肝臟功能障礙等常見肝病。

4、人流後食用包菜可以美容養顏。包菜含有豐富的維生素A原，對皮膚有美容作用，可以消除皮膚粗糙，預防皮膚鬆弛，還能治療皮膚的過敏症。

5、人流後食用包菜可以幫助保持身材。包菜營養高，但是熱量低，容易有飽腹感，能穩定體內血糖水平，但不會堆積脂肪。

6、人流後免疫力降低，容易生病，食用包菜可以提高免疫力，預防感冒和癌症。

1、人流後不宜多食包菜，包菜富含膳食纖維，多食會過度促進腸胃蠕動，導致腸胃不適。且過多食用包菜，會導致營養吸收不全面，耽誤術後恢復的進度。

2、脾胃虛寒，腹瀉、嘔吐的女性人流後最好不要吃包菜。

3、有皮膚瘙癢、咽部充血癥的女性人流後不能吃包菜。

4、人流後吃包菜不要放過多油鹽等調料，避免腸胃不適。

5、包菜不能與相剋食物同食，會影響營養元素的吸收。相剋食物主要有：蝦米、鯉魚、木耳、蘋果。

6、選購包菜時要選購優質包菜，可以從以下兩點來看：

(1)看手感。優質包菜拿在手裏較沉，這是因其所含水分較多。

(2)看外表。優質包菜看上去鮮豔且帶光澤，劣質的顏色暗淡不帶光澤。