【人流後能吃檸檬嗎】人流後可以吃檸檬嗎
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人流後可以適量吃一些檸檬泡水,檸檬中富含維生素C,對人體發揮的作用猶如天然抗生素,具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效,所以人流後喝一些檸檬水能夠幫助身體免疫力,此外檸檬還能促進胃中蛋白分解酶的分泌,增加胃腸蠕動,預防便祕問題的發生。
不過人流後再吃檸檬的時候一定要注意用量,飲用檸檬水過多會導致出現拉肚子腹瀉的情況的,主要是因爲檸檬水飲用過多,並且是冰冷的水沖泡,腸胃受到的刺激會非常嚴重,這樣就會使得拉肚子的情況更加嚴重的,建議是在平時和檸檬水的時候,用溫水來進行浸泡和飲用,也不要使用沸水,這樣會破壞營養。因爲檸檬水的刺激性比較大,所以可以同時建議加一些蜂蜜來進行飲用,使得檸檬水更加溫和。
適合人流後的檸檬的做法
檸檬紅糖水
材料:檸檬2個、紅片糖2塊、玻璃瓶1個。
步驟:
1、選擇一個玻璃瓶,然後洗乾淨,抹乾水。
2、將檸檬洗淨,切成薄片,去籽;紅片糖切成段。
3、將幾片檸檬片放入玻璃瓶內,加一層紅糖,再加檸檬片,再加紅糖,放入冰箱裏。
4、2—3天后,紅糖會溶解成糖漿,檸檬也吸收了糖漿,飲用時,每次2-3片檸檬,倒入一點糖漿,再加溫水調和,即可。
檸檬蘋果汁
材料:蘋果2個、檸檬1個、蜂蜜1勺、老冰糖2塊。
1、檸檬皮擦絲,用鹽搓洗一遍後沖洗乾淨瀝乾。檸檬榨汁備用。
2、蘋果去皮去核切小丁,加半碗水和老冰糖,大火煮沸,小火煮10分鐘。
4、加入檸檬皮檸檬汁,繼續中小火翻炒到透明呈現膠狀。不鬆散,粘連成團。拌入一勺蜂蜜即可。
5、瓶子用微波爐或者開水消毒後,裝入密封保存,2-3天后可食用。
6、取一勺兌溫水,酸酸甜甜,帶着檸檬的味道。
人流後飲食注意事項1、攝入足量的蛋白質:蛋白質是抗體的重要組成成分,如攝入不足,則機體抵抗力降低。人工流產後半個月之內,蛋白質每公斤體重應給1.5克~2克,每日量約100克~150克。因此,可多吃些雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類製品等。
2、注意補水:人工流產手術後,由於身體較虛弱,常易出汗。因此補充水分應少量多次,減少水分蒸發量;汗液中排出水溶性維生素較多,尤其是維生素C、維生素B1、維生素B2,因此,應多吃新鮮蔬菜、水果。如此,也有利於防止便祕。
3、適當限制脂肪的攝入:在正常飲食的基礎上,適當限制脂肪。術後一星期內脂肪控制在每日80克左右。行經紊亂者,忌食刺激性食物,如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等,這類食品均能刺激性器官充血,增加月經量,也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。
4、忌吃辛辣刺激食物:在人流後的一個月內應禁止食用辛辣、刺激食物,如辣椒、花椒等食物,應等到一個月後或者待身體完全恢復後再吃辣椒。
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