葉酸食用過量準媽媽會缺鋅
本文已影響2.04W人
本文已影響2.04W人
準媽媽小張懷孕五個多月了,最近卻時常感覺到食不知味,渾身沒有力氣,體重也不見增長,精神更是大不如從前。在醫生的建議下,她做了微量元素檢測,結果顯示小張體內鋅含量明顯低下。經過兩週的食補、口服補劑後,期間兩次檢查發現小張體內鋅含量仍然很低。
負責接診的南京市婦幼保健院營養科主任戴永梅經過仔細問診後得知,小張一直有服用葉酸的習慣,而體內鋅流失的原因也正與此有關。
據介紹,隨着人們優生優育意識的增強,許多準媽媽認識到,補充一些微量元素對身體有益。當她們聽說葉酸可以幫助胎兒腦和脊髓的健康發育,預防腦神經管畸形後,葉酸成爲準媽媽在懷孕前和懷孕早期首選服用的微量元素。但是,葉酸並非吃得多就效果好。
南京市婦幼保健院營養科主任戴永梅介紹說,目前市面上有兩種規格的葉酸片,一種是0.4毫克每片,適合孕婦和備孕女性服用;另一種則是5毫克,更適合葉酸性貧血傾向的人羣服用。而小張以爲,分量大的就是好的,便從孕前一直堅持吃到現在,卻不知人體攝入過多的葉酸不但不能起到預防胎兒畸形的目的,還可能掩蓋維生素B12缺乏的症狀,干擾鋅的代謝,引起鋅缺乏。
專家提醒說,孕期的準媽媽如果體內鋅含量低下,就會加重妊娠反應,分娩合併症也會增多。對於肚子裏的寶寶而言則會出現生長髮育障礙及後天性發育不良及智力損傷,免疫力降低。所以,孕前三個月直到孕後三個月補充葉酸最佳,備孕的女性朋友如果拿捏不好何時補充,可平時通過多吃綠色蔬果來補充,但要注意食物的烹飪方法,不要將蔬菜等食物長時間高溫炒、煮,也要避免油炸食物。
對於孕早期的準媽媽而言,戴永梅主任建議最好服用含有葉酸適合準媽媽的複合型維生素片,這樣可保證機體所需營養的全面,避免一些維生素缺乏症。
育兒今日熱點——孕婦吃薑寶寶長6指?解讀民間孕婦禁忌寶寶補鋅過量會引起鋅中毒 微量元素 親親寶貝網 寶寶缺鋅 寶寶營養 寶寶補鋅
準媽媽除了補葉酸,還應補充哪些營養?
孕早期爲何要吃葉酸?吃綜合維生素會葉酸過量嗎?
準媽咪吃葉酸預防胎兒畸形
準媽媽請儘量少用潤脣膏
【孕媽媽缺鋅有什麼危害】懷孕缺鋅有什麼影響
孕媽咪補充葉酸食譜
什麼食物葉酸含量高
爲什麼準媽媽需要補充葉酸? 當然是因爲葉酸很重要!
準媽媽缺鈣會有哪些症狀
準媽媽想要吃拌麪?這一道還能補充葉酸!
寶寶補鋅過量會引起鋅中毒
孕期補葉酸多吃涼拌蔬菜,媽媽須知葉酸食譜大推薦!
準媽媽補充葉酸不是多多益善 過多可患後遺症
準媽媽不宜食用一些食物
孕早期準媽媽要記得補充葉酸!
長期服用葉酸的副作用,孕媽媽一定要知道!
孕媽媽服用葉酸,一定要注意這些事項!
驚!準媽媽補鈣過量也會致胎兒畸形!
聽人說,孕期一直吃葉酸會過量啊?不好??
嬰兒缺鋅媽媽補鋅行嗎
孕婦吃葉酸過量對胎兒有危害,如何避免葉酸補充過量?
準媽媽不可以過多的食用辛辣食物
準媽媽營養過量帶來的後果
準媽媽的能量食品大盤點
孕早期葉酸食用過多會有這些副作用!服用需謹慎!
過量葉酸會導致胎兒發育遲緩?關於葉酸的10個問題
【給寶寶補鋅過多會怎樣】寶寶補鋅過量會怎樣 孩子補鋅過量的危害
【葉酸過量會導致胎停嗎】孕婦吃葉酸會導致胎停育嗎
只有準媽媽要補充葉酸嗎?關於補充葉酸這些事兒多瞭解!