孕媽咪補充葉酸食譜
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萵筍炒蝦仁用料:萵筍1根、基圍蝦3兩、蒜2頭、姜2片、青線椒 1個、紅朝天椒 1個、料酒1湯勺、生粉1茶勺、油、鹽、味精各適量做法步驟:1基圍蝦去殼去頭尾去蝦線剝出鮮蝦仁,用料酒、鹽、生粉醃片刻
2坐鍋,下蝦仁滑炒(蝦仁在鍋中一變色,立馬關火,保證蝦仁鮮嫩),盛起5最後放蝦仁,依靠鍋中餘溫把二者味道結合起來
肉圓白菜豆腐羹用料:豆腐半塊、豬肉餡150克、白菜少許、食鹽適量、姜少許、植物油適量做法步驟:1肉末加入少許澱粉抓勻,將豆腐和白菜葉切絲
2肉末再搓成小圓子待用,湯鍋加水燒開,放入豆腐絲4水開略煮五分鐘,加入白菜絲,加鹽調味,等水再次燒開燒滾,放入小肉圓子,再等水再次開時,用水澱粉勾薄芡出鍋。
金針豬肝湯用料:幹金針30克、豬肝片150克、姜3片、高湯400毫升、鹽1/4茶匙做法步驟:1將食材洗乾淨後,幹金針放入清水中浸泡15分鐘,撈起後,再用清水洗乾淨
2姜切成絲備用5放入豬肝片煮滾,然後加入鹽調味即可
獼猴桃泥用料:獼猴桃半個、溫開水適量做法步驟:1將獼猴桃洗乾淨,去皮,然後切成小塊
2將獼猴桃壓成泥草莓奶昔用料:草莓300克、牛奶220毫升做法步驟:1將草莓用鹽水浸泡一會兒,然後用流水反覆清洗乾淨後,去掉蒂
2將草莓對半切,將草莓放入攪拌機內多吃什麼補充葉酸 孕前沒補充葉酸該怎麼辦
孕前飲食關鍵要注意補充葉酸
備孕期間不只要補充葉酸,更要補充維生素
準媽媽除了補葉酸,還應補充哪些營養?
補充葉酸的食譜有哪些
補充葉酸六大食譜! 這樣吃妥妥滴!
孕婦補充葉酸從飲食入手
懷孕後吃葉酸來得及嗎 懷孕後 得補充葉酸 這些食物能幫大忙
孕前需要補充葉酸和鹼性食品
孕早期準媽媽要記得補充葉酸!
孕媽補充葉酸應該注意的事項
備孕期間除了補充葉酸還需要補充什麼
備孕吃葉酸有什麼好處?如何科學補充葉酸?
葉酸從何而來 怎麼補充葉酸
孕前如何科學補充葉酸 孕前葉酸怎麼吃
孕期媽媽該如何正確合理的補充葉酸?
媽媽們孕期一定要補充葉酸
爲什麼準媽媽需要補充葉酸? 當然是因爲葉酸很重要!
孕前吃什麼葉酸好 孕前補充葉酸的方法
怎樣補充鐵和葉酸 孕期營養補充可這樣做