如何正確食用葉酸?過量攝入葉酸會導致孩子患自閉症?
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女性該如何正確食用葉酸?過量攝入葉酸有危害?過量攝入葉酸會導致孩子患自閉症?很多夫妻婚後就要備孕,在體檢過後,醫生會指導如何補充葉酸,最好夫妻二人一起吃。
女性該如何正確食用葉酸?過量攝入葉酸有危害?過量攝入葉酸會導致孩子患自閉症?很多夫妻婚後就要備孕,在體檢過後,醫生會指導如何補充葉酸,最好夫妻二人一起吃。
女性吃到哺乳期還要繼續每天增補0.4毫克,可國內的統計數據顯示,我們的育齡女性朋友每天攝入葉酸還不足266μg,跟中國營養學會和世界衛生組織推薦的標準差了一大截。
如果女性在備孕期到孕期前4周明顯缺乏葉酸,對寶寶的危害是導致ta神經管出現異常,對媽媽的危害是造成妊娠高血壓、流產、早產、胎兒發育遲緩等。
現在市面上最常見的葉酸片劑有兩種:一種是針對孕爸孕媽的斯利安葉酸片,每天吃0.4毫克即可;另一種主要改善貧血症狀,一片5毫克。孕爸孕媽在購買葉酸時一定要事先諮詢醫生。
或許我們對於葉酸缺乏對母體和胎兒的負面影響關注較多,那麼補充過量會怎麼樣呢?
答案是會增加下一代患上自閉症的風險。前兩年,國際自卑正研究大會(IMFAR)報出的一項研究證實了這個觀點。
此外還有:
過量補充葉酸,可能掩蓋維生素B12缺乏的早期症狀,比如神經系統受損傷;
女性患有中樞神經疾病,吃藥的同時過量補充葉酸會影響母體和胎兒的健康;
媽媽體內葉酸過高會影響鋅的吸收代謝,胎兒缺鋅會發育遲緩,體重過低;
孕期惡補葉酸還會使女性惡心、腹脹、厭食,很像害喜,實則是不良症狀。
想要寶寶平安降生,可不是件容易事,爸爸媽媽們要足夠謹慎細緻,按照科學的方式一步一步地完成從備孕到生產的每一個重要過程哦~
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