孕婦吃葉酸過量對胎兒有危害,如何避免葉酸補充過量?
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爲了能生一個健康的“吉祥寶寶”,李小姐早在懷孕前三個月就開始補充葉酸,每天午飯後都不忘吃一粒葉酸片。
但是,當她的婆婆從鄉下來看望她時,卻阻止了她。“吃什麼葉酸?我一共生養了5個孩子,什麼葉酸也沒吃,孩子還不是照樣壯壯的?”
到了晚上,小李的丈夫大剛也對小李說:“我聽說,如果補充葉酸過多,容易導致胎兒畸形呢,你也補充葉酸一段時間了,我看,就聽媽的話,不吃了吧。”婆婆阻攔,丈夫疑慮,搞的小李也不知道如何是好了,那麼葉酸到底是寶還是毒呢?我們一起聽聽專家怎麼說:
“國外的確有對小鼠進行的研究:補充葉酸本身有時也會增加罹患出生缺陷的風險,甚至導致胚胎的死亡。但是,僅僅根據這一項小鼠研究就否定葉酸,並非客觀科學的行爲。多年的臨牀實踐已證實,作爲B族維生素,葉酸對人類胎兒有好處。人類如缺乏葉酸可引起巨紅細胞性貧血以及白細胞減少症,還會導致身體無力、易怒、沒胃口以及精神病症狀。此外,研究還發現,葉酸對孕婦尤其重要。如果孕婦缺乏葉酸,可使先兆子癇、胎盤剝離的發生率增高。懷孕早期也就是頭三個月缺乏葉酸,還易引起胎兒神經管畸形,可導致胎兒神經管發育缺陷,從而增加裂腦兒,無腦兒的發生率呢。”
葉酸每天吃多少合適呢?
據有關部門的調查顯示,我國育齡女性每天的膳食葉酸攝入量僅爲266微克,而孕期每天實際所需的葉酸量爲600-800微克,所以,育齡女性在備孕和懷孕期間每天應增補0.4毫克(1毫克即1000微克)葉酸。
目前,市面上有一些含量超過0.4毫克的大劑量葉酸,這類葉酸一般是用於預防及治療一般性貧血人羣,或者針對貧血嚴重的及體內葉酸含量極低的孕婦,而對於正常的育齡女性,要預防新生兒出生缺陷,每日增補0.4毫克的小劑量葉酸即可,但若身體有特殊需要,可根據醫生的指導,增加每日葉酸攝入量。
葉酸吃過量了有什麼危害?
葉酸雖然對胎兒發育有不可替代的作用,但也不能濫吃,否則會對身體產生危害。因爲,孕婦服用大劑量葉酸可能會影響鋅的吸收,導致鋅缺乏,使胎兒發育遲緩,出生低體重兒增加。所以,還是應該按照劑量服用最好。此外,在懷孕3個月後,就可以不再補充葉酸了,多吃一些綠色蔬菜就可以保障葉酸的有效劑量了。
一般來說,準媽媽每日補充葉酸不宜超過0.4毫克,如果未經醫生允許而超過0.4毫克,可能會出現以下對準媽和胎兒都極爲不利的影響:
1、出現噁心、腹脹、食慾不振等症狀,嚴重時甚至出現神經系統障礙;
2、腎臟出現葉酸結晶,影響腎臟功能,從而引發腎臟疾病;
3、掩蓋維生素B12缺乏的早期表現,從而導致嚴重的神經系統損傷;
4、使癲癇的發作的臨界值明顯降低,並使敏感患者的發作次數增多;
5、可以影響微量元素鋅的吸收,可造成胎兒發育遲緩或致新生兒體重減輕,嚴重時甚至導致圍產兒死亡。
如何避免葉酸補充過量?
1、注意看藥品說明書,看清葉酸的含量;
2、如果在服用葉酸片的同時還在服用複合維生素,要注意符合維生素中是否含有葉酸,以及葉酸的含量是多少,防止重複補充葉酸導致過量;
3、葉酸類的藥品功效成份大同小異,如果拿捏不準,可以根據自己的需要和醫生的建議選擇適合自己的葉酸片。
4、不用擔心同時藥補食補會過量:食物中的葉酸很不穩定,會在烹飪中損失很大一部分,如果嚴格遵守上述三條,基本不會因爲同時食補藥補而超過1000微克,如果不放心,可在專業醫生的指導下補充葉酸。
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