孕早期吃什麼水果好
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孕早期能吃的水果其實和孕前沒什麼差別,我們講究多樣性、少量性。意思就是都嚐嚐,但是每樣不要多吃。懷孕初期有些孕媽媽由於妊娠反應劇烈、食慾不佳,容易便祕,所以多吃水果是保證維生素C和礦物質供給的重要途徑。建議懷孕初期多吃蘋果、西瓜、香蕉、橘子等大衆水果。
對於身體易燥熱的孕婦,可以多吃秋梨、柑橘等潤喉降壓、清心潤肺的水果。對於喜吃酸味食物的孕婦,可以選擇一些帶有酸味的新鮮水果,如酸棗、葡萄、櫻桃、石榴等用。需要注意的是水果食用要多樣化,量要適中,最好是新鮮時令的水果,且在食用前一定要清洗乾淨。
孕早期飲食注意事項
懷孕早期的飲食,除了強調生活的全面性和規律性外,並沒有增加一些額外的能量攝入。在早期,對於正常女性來說,體重多得限制在2到4斤,也就是1到2公斤,這是指從懷孕開始到12周的時間。
那麼至於補充什麼樣的維生素,只要不是全面挑食。有的吃素,有的人不想吃蔬菜,那麼他們就會調整這種飲食習慣,蔬菜、水果、蛋白質、糖類,綜合攝入就可以了,不需要強調。但早期要多注意一點,補充葉酸。
孕早期需要注意什麼
孕早期主要注意身體出現的異常情況,比如腹痛、陰道流血等特殊情況,在醫學上主要要除外宮外孕、胚胎停育。一般在孕六週左右,或者如果有腹痛、陰道流血等特殊情況時,要及時做B超檢查,以除外宮外孕。
如果B超檢查未見宮內孕囊,要檢查血HCG,兩者相結合,判斷宮外孕的可能性並作出處理。如果血HCG超過2500-3000U/L,宮內未見孕囊,一般考慮宮外孕。如果B超看到宮內孕囊,一般診斷宮內孕,要定期產檢。但是,如果宮內孕囊持續兩週以上未見胎心,或者宮內孕囊平均直徑2.5-3cm以上未見胎心,考慮胚胎停育,要清宮,終止妊娠。
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