【孕期吃什麼水果有助於胎兒發育】孕期吃什麼水果對胎兒發育有好處
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蘋果在我們的生活中非常常見,而且物美價廉,其中含有豐富的維生素和水分.一天吃一個蘋果,可以促進營養的吸收,還能給胎寶寶補充水分,改善皮膚。除了能充分滿足胎兒對鋅的需要、促進寶寶腦發育之外,還可使寶寶患哮喘的概率大爲降低,並能預防胎兒畸形。
孕期吃什麼水果有助於胎兒發育 百香果
許多愛美的女性都喜歡吃百香果,因爲它有排毒養顏的特性。孕媽吃了以後可以適當的排毒,淨化體內的有害物質,達到改善胎兒膚色的作用。不僅如此,孕媽食用百香果還可以安神養胎,增強寶寶的免疫力。
孕期吃什麼水果有助於胎兒發育 水蜜桃
秋天是桃子成熟的季節,一個個水潤通紅的桃子太讓人看了垂涎欲滴。在秋季懷孕的孕媽就有口福了,桃子屬性溫和,潤肺解渴,利尿順便非常適合孕媽食用。
櫻桃是孕媽最適合吃的水果。櫻桃中的鐵元素非常豐富,一天吃十幾個櫻桃就可以滿足孕媽對鐵的的需求。鐵元素參與血液的產生於運輸,所以多吃櫻桃可以預防孕期貧血;增加血液的流通,緩解孕期水腫。
孕期吃什麼水果有助於胎兒發育 梨子
梨子具有清熱去火,潤肺止咳,生津止渴的功效,孕期每天適量的吃些梨子,可以有效緩解妊娠水腫,預防孕期高血壓。把梨子燉熟了吃,還能增加口中唾液,防止口乾舌燥,保護嗓子。梨籽中還含有硼,可以預防婦女骨質疏鬆症。攝取充足的硼,能夠提高記憶力和注意力。
孕期吃什麼水果有助於胎兒發育 蓮霧
蓮霧非常適合在夏季食用,可以緩解早起的孕吐和不適感。孕媽可以把它和冰糖一起煮水喝,有止咳化痰的作用,是孕期媽媽不可少的美味。
獼猴桃中的維生素和氨基酸含量比較多,不同種類的元素具有不同的功效,其中維生素C促進鈣質的吸收,有利於胎兒的骨骼發育;氨基酸可以補充腦力,促進胎兒智力的發育。孕媽媽可常食用獼猴桃,有助於防止胎兒各類生理缺陷和先天性心臟病。
孕期吃什麼水果有助於胎兒發育 楊桃等熱帶水果
楊桃是生活中不太多見的水果,但是營養價值很高,孕媽吃了可以減少身體對於脂肪的吸收,達到長胎不長肉的,預防孕期肥胖的效果。還可以降血壓,降血糖,預防孕期高血壓等心腦血管疾病的發生。
孕期吃什麼水果有助於胎兒發育 石榴
孕婦多喝石榴汁可以降低胎兒大腦發育受損的機率。胎兒在母親子宮內成長期間以及出生後不久的一段時間內,由於腦部供血供氧都不很充足,所以有可能造成腦組織損傷和大腦性麻痹這樣的腦部突發疾病。石榴汁裏還有豐富的多酚化合物,具有抗衰老和保護神經系統穩定情緒的作用。
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