孕期能吃什麼水果好 三種水果不能吃
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懷孕的人應該吃什麼?當然是越營養越好,越健康越好,尤其是蔬菜和水果,能夠給孕婦提供很多珍貴的營養,不過也不是每一種水果都能給孕媽們帶來健康,挑選水果的時候,還是要注意這孕期能吃的4種水果 不能吃的3種水果!
4吃水果推薦蘋果營養價值高
蘋果的營養價值是非常高的,外國不是有一句俗語,叫作“一天一個蘋果,醫生全都遠離我!”對於這種能夠提供豐富的維生素和各種營養素的萬能水果,孕婦多吃一些,對自己、對寶寶都是有很大好處的。
橙子補充維生素
橙子可以說是維生素界的扛把子,看着一顆顆飽滿的果肉,都能感覺到維生素在身體中炸裂的感覺,孕婦多補充維生素對自己和寶寶的皮膚都有好處,而且還能提升免疫力,讓孕媽媽更加健康美麗。
櫻桃補鐵是最佳
很多媽媽都會在懷孕的時候補鈣,殊不知懷孕期間,最容易缺的根本就不是鈣,而是鐵,缺鐵很容易會導致貧血,這對於孕媽媽來說是一種非常危險的症狀,孕婦缺鐵會直接導致胎兒也缺鐵,這對寶寶的健康來說有極大的影響。
葡萄多吃可安胎
葡萄中含有豐富的鈣、鐵、磷等營養元素,中醫中說,吃葡萄是可以安胎的,也有傳言稱吃葡萄寶寶的眼睛會又大又黑,這雖然只是一個美好的祝願,但是葡萄對於孕婦來說確實有極高的營養價值。
3不吃水果警示
除了這四種營養豐富、適合孕婦食用的水果之外,還有些水果吃了會傷胎。
榴蓮造成糖尿病
榴蓮被稱爲果中之王,營養豐富自不必說,它的味道也很獨特,有些人覺得榴蓮是世間美食,也有些人覺得這東西的味道反人類。但是這種水果縱然有千般好,孕婦也不能吃,它的含糖量太高,而且易導致上火,極易引起孕期糖尿病。
西瓜寒涼易宮縮
西瓜和夏天更配哦,冰鎮的西瓜簡直就是解暑神器,尤其是懷孕的準媽媽,身體的溫度本身就高,夏天的時候更是熱的受不了,這時候來一塊冰西瓜,簡直不能更美好,可是寒性的西瓜很容易引起宮縮,這對寶寶來說是非常危險的。
桂圓上火引胎熱
桂圓也被稱爲龍眼,在古代來說,龍是一種神獸,是非常尊貴的,能被稱爲龍眼,證明桂圓的營養價值也是非常之高,不過吃多了桂圓是會上火的,上火就容易引起胎熱,孕早期的時候還容易誘發先兆流產。
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