孕期多散步對胎兒好嗎
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孕期多散步對胎兒好?這3類孕婦不適合,還不如在家歇着。可是你知道嗎,孕期散步也不是所有的孕婦都適合的,如果你是以下三類孕婦,可不要逞強,還是寧願在家歇着。
孕期多散步對胎兒好?這3類孕婦不適合,還不如在家歇着。可是你知道嗎,孕期散步也不是所有的孕婦都適合的,如果你是以下三類孕婦,可不要逞強,還是寧願在家歇着。
懷孕前三個月,感到腹痛、身體不適的孕媽
懷孕之後的前三個月,是孕期最爲重要的時期。這個時候胚胎着牀還不夠穩,一旦劇烈運動很容易有先兆流產跡象。
如果準媽媽突然感到腹痛、而且內褲上有褐色分泌物,甚至有些許血跡,那就可能是先兆流產了。這時候的準媽媽應該臥牀靜養,停止一切體力勞動,包括散步。
胎盤低置的孕婦
我曾在產檢時看到一位媽媽,因爲孕期出血來看醫生。醫生給她做完B超後很生氣地質問她究竟幹了什麼。她說平時在家沒做什麼,就只是每天晚上都要散三十分鐘步。
醫生說,你胎盤這麼低還敢散步,都不等胎盤往上長長嗎?真是大膽。那位孕婦還問,胎盤低是什麼意思,我一點感覺都沒有啊,孕期散步不是對身體好嗎?
這裏解釋一下什麼是胎盤低置。胎盤低置指的是胎盤生長位置離子宮口很近,通常是因爲準媽媽患有子宮肌瘤、疤痕子宮等原因造成的。如果準媽媽之前有過多產史,同時也有過胎盤前置史,發生胎盤低置的情況就會比較多。
胎盤低置的媽媽不必擔心,定期複查彩超,關注下胎盤離宮頸口的位置,看它有沒有長上去。記得自己懷孕前幾個月就屬於低置胎盤,離子宮口只有一點幾釐米,還好後期長上去了。
胎盤低置的準媽媽,就先不要散步了,也不要提重物,一切行動須小心。
有高血壓的孕婦
孕期有些孕婦可能會得合併性妊娠期高血壓症。這些孕婦一般都有高血壓家族遺傳史,本身得妊娠期高血壓的可能性就大,如果孕期不注意合理飲食,很容易血壓升高而不自知。
因此,如果是家族長輩有得高血壓的孕婦,在散步時就要注意,一旦有頭暈、眼花等症,就需要立刻停下來休息。不要再勉強自己散步。
請準媽媽們記得,孕期散步屬於錦上添花,也就是在身體條件良好的情況下,可以將散步作爲鍛鍊的一種形式。可如果身體不適,首要任務是休息,讓體力得到恢復,而不是透支身體去散步,那樣是得不償失。
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