給寶寶補微量元素鐵做到三步到位
本文已影響3.02W人
本文已影響3.02W人
親親寶貝小編友情提醒,缺微量元素鐵將影響寶寶的正常發育,嚴重的還會導致各類疾病的產生,所以媽媽們一定要重視給寶寶補鐵,在這裏,小編提醒您,給寶寶補微量元素鐵最好做到三步到位,請看下面的詳細指導。
部曲一:胎兒的營養由媽媽來守護
寶寶在出生後的頭4個月,之所以不易缺鐵是媽媽在做孕婦時的功勞,所以孕媽媽必須吃足含鐵食品,預防妊娠貧血,更好地保護寶寶。
愛心提示:
孕婦每天的需鐵量爲15毫克。
部曲二:滿4個月起輔食補鐵
4個月後,嬰兒的鐵需要量增加。滿4個月後要按月齡給寶寶添加含鐵多的輔食,先從菜水、蛋黃開始,以後逐漸添加新鮮菜泥、肝泥、肉泥及鐵強化食品(如強化米粉、奶粉等)。
給寶寶補微量元素鐵做到三步到位
愛心提示:
寶寶1歲前儘量不要以牛奶作爲母乳的替代品,嬰兒的消化系統還沒有發育完善,給嬰兒喝鮮奶,很容易出現腸胃不消化和缺鐵症狀。
部曲三:從輔食到主食,寶寶都離不開鐵
當寶寶的食物從輔食過渡到正常膳食後,媽媽可將其食譜內容擴大,增加黑木耳、紫菜、芝麻、大豆及其製品等食物,並讓寶寶多吃新鮮蔬菜(尤其是深色蔬菜)和水果。味精儘量不要用。嬰兒每日的需鐵量爲10毫克。
促進鐵吸收的最佳途徑:同時服用維生素C可促進鐵的吸收。富含維生素C的食物有:菠菜、番茄、菠蘿、草莓、柑橘等。
愛心提示:
一些食物中的鐵元素由於受植物酸的干擾,人體實際吸收量較低。在飯前給寶寶吃一個西紅柿或喝一杯橙汁,能成倍增加人體對鐵元素的吸收,而飯前飯後喝茶,則會大大抑制人體對鐵元素的吸收。
親親寶貝小編推薦寶寶補鐵實效營養羹——棗泥肝羹
用料:紅棗6顆、豬肝50克、西紅柿半個,油、鹽適量。
做法:
⒈紅棗用清水浸泡1個小時後剝去外皮及內核,將棗肉剁碎。
⒉西紅柿用開水燙過,去皮後剁成泥。
⒊將豬肝去掉筋皮,用攪拌機打碎。
⒋將加工好的紅棗、西紅柿、豬肝混合拌在一起,加調味料和適量的水,上鍋蒸熟即可。
愛心提示:紅棗的甜香加上西紅柿的酸甜,能使肝泥變得別有風味。同時紅棗和西紅柿中的維生素能促進人體對鐵元素的吸收和利用。
鐵強化醬油可補鐵元素 微量元素 親親寶貝網 營養飲食 學齡前
孩子什麼時候補鈣合適 微量元素 親親寶貝網 寶寶補鈣 寶寶缺鈣 微量元素
給寶寶補鈣鐵鋅硒?微量元素檢查也不靠譜
補充葉黃素,讓寶寶遠離近視 微量元素 親親寶貝網 葉黃素 微量元素 維生素
不同時期寶寶補鐵方法 微量元素 親親寶貝網 寶寶缺鐵 寶寶補鐵 補鐵方法
如何判斷寶寶是否缺乏微量元素,要不要給寶寶查微量元素呢?
12飲食方法幫寶寶巧補鈣 微量元素 親親寶貝網 微量元素 寶寶補鈣 寶寶如何補鈣
給寶寶做微量元素檢查,到底有沒有必要?
嬰兒各階段補充什麼微量元素 寶寶需要補充哪些微量元素
冬天保暖寶寶需正確補鐵 微量元素 親親寶貝網 寶寶過冬 寶寶營養品 寶寶補鐵
你絕對想不到,微量元素還能這麼補?
嬰兒微量元素怎麼查 寶寶缺乏微量元素怎麼補
小心!寶寶過量補微量元素易中毒
寶寶食補補鈣的三個好方法 微量元素 親親寶貝網 食補 補鈣 奶製品
準媽媽要補充哪些微量元素 4種微量元素介紹
天天談的微量元素,到底該怎樣補?
給寶寶補微量元素吃什麼最好
怎樣給寶寶補充微量元素!
三歲寶寶缺少什麼微量元素引起多動
給寶寶補充鐵元素的三部曲
4個月的寶寶補微量元素鐵的建議
什麼時候給寶寶補充微量元素鈣
給寶寶補充過多微量元素會適得其反
寶寶怎麼補微量元素
微量元素:寶寶缺鐵吃什麼好?
請重視寶寶缺乏微量元素鐵
給孩子補充微量元素 必知三要點
如何給寶寶做微量元素檢查
給寶寶補微量元素的科學方法
給寶寶補充微量元素鈣的小常識