給寶寶補微量元素吃什麼最好
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對於寶寶來說,適當的補充一些微量元素是很關鍵的,那麼給寶寶補微量元素吃什麼最好呢?想要知道答案,那就趕緊看看本篇詳細內容吧。
補鈣:多吃花生、魚、蝦皮、骨頭湯、核桃、蝦米。
補銅:多吃糙米、芝麻、柿子、動物肝臟、豬肉、蛤蜊、菠菜、大豆。
補碘:多吃海帶、紫菜、海魚、海蝦。
給寶寶補微量元素吃什麼最好
補磷:多吃蛋黃、南瓜子、葡萄、酶母等。
注意以下這些妨礙長高的食物:
可樂、汽水、蘇打水、糖果等,均會減少或阻止鈣質的吸收。
蜂王漿、花粉製品、蠶蛹、人蔘等食品,可使寶寶骨骼提前閉合,縮短骨骼生長期,影響孩子的身高。
【知識補充】補微量元素,科學餵養纔是關鍵!
她介紹,目前在門診中發現,嬰幼兒養育中常見問題還是餵養方面。餵養問題可以導致孩子的生長髮育落後、體重增長緩慢、營養素的缺乏等。而早期科學的餵養方式和良好飲食行爲的建立,是預防兒童期發生營養性疾病的根本保證,同時對於成年後的飲食行爲方式、慢性病的發生發展都會產生影響。
葉雯醫師建議,發育過程中,嬰幼兒每種行爲的出現都有其“關鍵期”,家長要抓住幾個關鍵期進行。如在餵養上,嬰兒的4-6月齡是開始添泥糊狀食物的關鍵期;7-9月齡是添加顆粒狀食物的關鍵期,這個時期也是嬰幼兒學習新行爲的關鍵時期,如咀嚼、握勺等飲食技能。
此外,一些家長忽略了對孩子進行技巧和進食心理行爲的培養,這也是造成餵養方面出現問題的原因之一。她建議家長在餵養過程中,要對嬰幼兒建立起正面的情感交流。包括與孩子說話,對他微笑,進行目光交流;用眼睛看着他、讚揚他。而強迫餵養會導致嬰幼兒缺乏自我進食的積極性。
家長特別需要注意以下幾點:1。儘量堅持母乳餵養;2。讓孩子學會第二種進食方式(用勺);3。注意餵養時的態度,當孩子對一種新的食物拒絕時,要給他足夠的適應時間;4。勿盲目添加各種營養素。
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