沒有奶水怎麼催奶效果好

沒有奶水怎麼催奶效果好？在日常生活中，有很多的新手媽媽由於沒有奶水而煩惱不已，這是由於此種情況往往會直接影響孩子的健康成長與發育，因此就需要及時通過一些方面來達到催奶的目的，那麼，你知道沒有奶水怎麼催奶效果好嗎？帶着疑問，一起來看下面的介紹。

沒有奶水怎麼催奶效果好？在日常生活中，有很多的新手媽媽由於沒有奶水而煩惱不已，這是由於此種情況往往會直接影響孩子的健康成長與發育，因此就需要及時通過一些方面來達到催奶的目的，那麼，你知道沒有奶水怎麼催奶效果好嗎？帶着疑問，一起來看下面的介紹。

沒有奶水怎麼催奶效果好？催奶是綜合性過程，主要方法如下：

1、控制情緒：沒有奶水時一定要學會控制好自己的情況，需克服激素水平變化導致的情緒變化，避免焦慮，保持心情平和，對乳汁分泌有一定好處。

2、保證睡眠：新手母親照顧孩子時，非常有可能會出現心情焦慮且疲勞的情況，在此時需在家人幫助下保持每天充足睡眠，也是乳汁分泌的關鍵、基礎。

3、攝入湯汁：產婦分娩以後持續奶水或者來奶水比較少，這種情況可以多喝湯類的食物，飲食上要多煲湯，攝入湯汁對泌乳素分泌有好處。平時可飲用下奶的湯，包括豬蹄黃豆湯、烏雞湯、排骨湯等，有利於乳汁的分泌，但喝湯時避免飲用上層浮油，同時避免過鹹，可添加木瓜、花生等一起烹飪，可促進乳汁分泌。

4、乳房按摩：多做乳房按摩，而且在按摩乳房的同時牽拉乳頭，會增加泌乳反射；

5、增加吸吮反射：爲保持親子關係，需親自哺乳，將孩子抱在懷裏，餵奶時將乳頭和乳暈放入孩子口中，吸吮反射對催乳有關鍵性作用。建議讓寶寶雙側乳房交替哺乳，一般也可以刺激奶水下降分泌。

沒有奶水怎麼催奶效果好？以上就是關於這個問題的詳細介紹，相信大家都有所瞭解了吧，需要大家注意的是，若如果多種方法刺激不能緩解，可以通過鍼灸進行治療，或者用專業的催奶師進行催奶也是有效果的。如果持續半個月以上持續沒有奶水，一般都需要用人工餵養進行緩解，按需餵奶，平時保持營養全面豐富。