產後催奶食譜 民間靚湯好效果
本文已影響2.03W人
本文已影響2.03W人
母親的乳汁的充沛直接影響到胎兒的健康,由於產後的飲食、情緒等多方面的影響造成了肝氣鬱結、氣血虛弱的症狀;這是缺奶的主要因素之一。
改善乳汁少,促進乳汁多分泌的方法有多種;按摩或是飲食都是很有效果。大多數人通過食療的方式來進行催乳,還有對母體有補充營養的好處。
產後催奶食譜:木瓜花生湯
一些女性由於產後因乳汁不足,在餵哺寶寶時會產生缺乳汁問題。產婦要增加乳汁,可煲木瓜花生大棗湯飲用,這湯水對增加乳汁有顯著效用。取來適量的木瓜,將木瓜去皮、去核、切塊。將木瓜、花生、大棗和適量的水放入煲內,放入冰糖,待水滾後改用文火煲兩小時即可飲用。
產後催奶食譜:鯽魚熱湯
鯽魚熱湯營養豐富,促使哺乳母親乳腺通暢,乳汁分泌。將鯽魚殺洗乾淨;雞蛋磕開,去掉蛋黃,留蛋白之後打散;火腿切小丁,薑切片;香菜洗淨。處理好的鯽魚放入魚盤中;雞蛋白加少許清湯,調入鹽、味精攪勻,倒入魚面,擺上生薑片。蒸籠燒開水,把魚盤放入,用小火蒸10min,去掉生薑,撒上胡椒粉、火腿末,淋入熟油,撒上香菜即可。
產後催奶食譜:酸菜豬手煲
主要食材:1只豬手、酸菜、花生,一些調味料適量。先把豬手斬開然後洗乾淨,放入開水中汆燙6min,撈出瀝乾之後;在煲中加冷水和各種原料,用大火煮半小時後改小火慢燉1小時,最後加鹽調味即可服用。花生與豬手都能夠補血和通乳。酸菜有開胃促進食慾的作用,豬手中含有的大量膠原蛋白對於母體很有營養價值。
產後催奶食譜:祕製豬蹄湯
環留行,有助於行血通經下孔;**專能行散,天花粉甘寒生津,殭蠶散結通絡,治乳汁不下,漏蘆泄熱消腫下乳;丁香理氣止痛;豬蹄填精血,滋陰液充乳汁,諸味合用,是下乳的常用食療的妙方之一。取食材:環留行10g,漏蘆10g,母丁香6g,天花粉15g,殭蠶10g,**甲10g,豬蹄一對。取水煎材料3次,每次均去渣留湯汁,用藥液煮豬蹄至爛食用。
民間常用催乳食譜推薦
產後催奶食譜:白燴小牛肉
產後催奶食譜推薦:冬菇雞翅
【產後通乳食譜】產後吃什麼開奶效果好 產後開奶要怎麼辦
產後10種催奶食譜
月子湯催奶真的有效果嗎?
催奶食譜推薦:蔬菜湯
3款效果不錯的催奶食譜
3款有催乳功效的湯類食譜
下奶湯有哪些喝三大湯水催乳效果好
產後催奶食譜之阿膠大棗羹
產後催奶食譜大全
產後催奶食譜之蝦仁枸杞
產後催奶食譜推薦
產後補鈣食譜:奶酪蛋湯
產後有效催奶的清爽蔬菜湯
產後缺乳媽媽的有效的催乳食譜
產後催奶食譜推薦:豬排燉黃豆芽湯
產後飲食之有效的催乳食譜
產後奶水不足 推薦催乳湯譜
產後催乳效果最好的8種食材
【產後催奶減肥食譜有哪些】產後減肥下奶食譜大全
產後9款非常有效的催乳食譜
產後催奶食譜推薦:芙蓉鯽魚
產後怎麼喝催奶湯
產後催乳吃什麼效果好
產後催奶食譜
最有效的產後6道催乳食譜
產後吃什麼下奶 產後催乳食譜推薦
產後催奶食譜 素食催奶不發胖