追奶沒效果?可能是你催乳沒挑對日子
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每每說到催乳,大多數人首先想到的是各種湯——鯽魚湯、豬蹄湯諸如此類。我們此前頻繁強調,哺乳需要系統化運作,必須走好每一步,開奶、催奶、加輔食等等。
由於個體體質存在差異性,別人吃的東西用的方法,到你這裏不好使是非常正常的,連感冒症狀都有幾千種,何況哺乳催乳呢?
什麼時候催乳效果最佳?
催乳環節裏包含開奶,所以我們一般建議,順產的媽媽最好24小時內,就讓寶寶吸,如果寶寶不會吸,可以藉助吸奶器,並做好漲奶時的排奶準備。
無論是順產還是剖腹產,如果你產後身體狀況不佳,一般不建議馬上做催乳,最好先休息調理幾天,等到身體恢復好一些,體內雌激素下降,泌乳素增多,再催乳也不遲。
PS:根據自己的情況,合理安排開奶催乳的時機。
對催乳有幫助,但容易被忽視的3件事
1、母嬰同室
經常聽到有媽媽說,一聽到寶寶哭,乳房就會感覺漲麻,這是泌乳形成的條件反射,多和寶寶接觸,親近寶寶,你的大腦會促使你分泌更多的泌乳素,以增加乳汁。
2、分娩後即可開奶
如果媽媽和寶寶的情況穩定,一切正常,則可即時開奶讓寶寶吸。儘早開奶,會加快乳腺管通暢的速度,等到漲奶期來臨,你不會感到那麼痛苦,同時也不擔心後期反覆堵奶。
3、熱敷乳房
熱敷是通過物理方法提升乳房溫度,根據熱脹冷縮的原理擴張乳腺管,所以不一定非要堵奶時才熱敷,平時餵奶的時候也可以適當熱敷。
注意細節:熱敷時要露出乳頭,溫度不能太高,適宜就行,也可以邊熱敷邊輕揉乳房,幅度不用過大。
產後奶水少,又不懂催乳的媽媽, 可以借鑑以上三點。如果你除了少奶,乳房還經常堵奶,且出現硬塊,那就需要針對性的方案解決,不然奶水多不了。
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