胡蘿蔔汁的做法 營養又保護視力

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胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素,在腸道中經酶的作用後可變成人體所需的維生素A,維生素A可以保護眼睛,增強抵抗力,使得皮膚有光澤,還能降低血壓,所以胡蘿蔔汁又明目美容等功效。

【材料】

胡蘿蔔
500克

【做法】

1 準備四根胡蘿蔔

胡蘿蔔汁的做法 營養又保護視力

2 胡蘿蔔削皮切塊

胡蘿蔔汁的做法 營養又保護視力 第2張

3 胡蘿蔔放進原汁機,一邊出渣,一邊出汁

胡蘿蔔汁的做法 營養又保護視力 第3張

【提示】

胡蘿蔔可以不削皮,胡蘿蔔汁可以用來做煎餅

胡蘿蔔汁的做法 營養又保護視力 第4張

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