胡蘿蔔營養價值豐富可以保護視力
本文已影響6.13K人
本文已影響6.13K人
蘿蔔富含豐富的營養和胡蘿蔔素,對人體有不可多得的作用,尤其是小孩。你知道蘿蔔還可以保護我們的視力嗎?我們一起看看胡蘿蔔的功效作用吧。
胡蘿蔔是對人體健康有益的蔬菜,除了含有蛋白質、脂肪、碳水化合物,以及較多的鉀、鈣、磷、鐵等無機鹽外,還含有豐富的胡蘿蔔素(紅色胡蘿蔔中含量最高,黃色胡蘿蔔中含量低,肉厚心小的胡蘿蔔含胡蘿蔔素較多)。胡蘿蔔不僅營養全面,也有很好的醫療作用。
保護視力:你見過戴眼鏡的兔子嗎?沒有吧。這是因爲胡蘿蔔中含有的豐富胡蘿蔔素可被小腸壁轉變爲維生素a,來合成視紫紅質,讓人們擁有明亮的眼睛。
減緩身體衰老:胡蘿蔔素具有抗氧化活性,維護上皮細胞的正常功能。
有助於改善視力的保健食品 通過飲食可以增加營養,改善視力,所以我們應多攝入上述食物,如能在日常膳食的基礎上,選用適當的具有改善視力功能的保健食品,則可起到良好的輔助治療的作用。可選用的保健食品有:
(1)富含維生素a的食物,如枸杞類製品。
(2)富含蛋白質、肽類、某些氨基酸、如牛磺酸,核酸等。
(3)含有決明子、菊花、山楂、珍珠粉等的保健茶、沖劑或膠囊。
【胡蘿蔔可以和什麼燉湯】胡蘿蔔加什麼燉湯
亨氏胡蘿蔔營養米粉怎麼樣
亨氏胡蘿蔔營養米粉最新測評
胡蘿蔔糖尿病患者可以吃嗎 高血糖可以吃胡蘿蔔嗎
完達山胡蘿蔔營養米粉好嗎
【胡蘿蔔可以做什麼小吃】胡蘿蔔小吃的做法大全
胡蘿蔔的營養價值
【胡蘿蔔和什麼榨汁好】胡蘿蔔可以和什麼一起榨汁
寶寶食譜:黑米,營養價值非常豐富,養顏排毒抗衰老!
爲了視力,給孩子炒盤胡蘿蔔絲吃吧!
胡蘿蔔怎麼吃最有營養 搭配油脂營養更易吸收
【胡蘿蔔能敷面膜嗎】胡蘿蔔可以敷面膜嗎
【山藥可以和胡蘿蔔一起燉湯嗎】山藥胡蘿蔔可以一起吃嗎
小寶寶食用胡蘿蔔益處多多,適合1歲以下的胡蘿蔔輔食
青菜胡蘿蔔泥,清甜可口營養高
保護視力吃什麼維生素 視力保健所需的九種營養素
【胡蘿蔔怪繪本】 胡蘿蔔怪繪本讀後感 胡蘿蔔怪在線閱讀
胡蘿蔔的營養價值
【胡蘿蔔如何做減肥餐】怎樣吃胡蘿蔔減肥 胡蘿蔔怎麼吃減肥
胡蘿蔔怎樣搭配有營養