寶寶吃刀豆有什麼好處
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刀豆含有豐富的營養元素如蛋白質,灰分,維生素,無機鹽,纖維素,類植物等等,寶寶吃刀豆,可以補充營養元素,有利於強身健體,促進身體健康發育。
有利於寶寶心臟發育
刀豆含有豐富的鉀元素,每100克刀豆就含有209毫克鉀元素,寶寶吃刀豆,可以補充鉀元素,調節體內的酸鹼平衡,維持神經的健康,保護心跳規律的正常,促進心臟的健康發育。
有利於健腦益智
刀豆含有豐富的鈣元素,每100克刀豆還含有49毫克鈣元素,寶寶吃刀豆,可以補充鈣元素,可以健腦益智,提高記憶力,還可以維持免疫系統的正常,抵抗細菌入侵身體,還可促進骨骼的健康發育。刀豆還含有煙酸,寶寶吃刀豆,可以補充煙酸,促進腦部發育和神經系統的發育。
有利於養成良好的性格
刀豆含有豐富的磷元素。每100克刀豆就含有57毫克磷元素。寶寶吃刀豆,可以補充磷元素,有利於調節體內的酸鹼平衡,補充精力,保持活力,有益於神經系統的健康發育外,還有利於良好性格的養成。
保護牙齒,骨骼的健康發育
刀豆含有豐富的鎂元素,每100克刀豆就含有29毫克鎂元素,寶寶吃刀豆,可以補充鎂元素,協助體內的新陳代謝,維護細胞膜的完整性,保護牙齒,骨骼的健康發育。
寶寶吃刀豆推薦食譜
刀豆肉末粥
1、食材:
適量刀豆,肉末,大米,蔥,鹽,醬油,清水等。
2、做法:
(1)將大米淘洗乾淨,往鍋內加入適量清水,放進大米,煮熟成粥,將蔥洗乾淨切成碎末。
(2)將刀豆洗乾淨,往另個鍋內加入適量清水,放進刀豆,煮開水後撈起瀝乾水分。
(3)將煮熟了的刀豆和肉末放在一個碗內,下鹽,攪拌均勻後加入粥內。
(4)煮至粥爛稠狀,肉末變色,撒上蔥末,再煮一會兒後裝碗,下適量醬油,攪勻即可。
3、功效:
刀豆肉末粥,好吃又便於寶寶消化。寶寶吃刀豆肉末粥,可以補充蛋白質和維生素,可以提高身體免疫力,增強抵抗力,還可補充精力,保持活力,利於良好視力的形成。
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