寶寶喝豆漿有什麼好處
本文已影響1.37W人
本文已影響1.37W人
健康是生活的主題,幾乎所有城市都掀起了豆製品風行熱潮,豆漿成爲衆多家庭早餐必備飲品。有人說,“秋冬一碗熱豆漿,驅寒暖胃保健康”,常喝豆漿,對身體大有裨益。由於豆漿中含有大豆皁甙、異黃酮、大豆低聚糖等特殊保健因子,能維持正常的營養平衡,全面調節內分泌系統,減輕心腦血管負擔,優化血液循環,並有平補肝腎、增強免疫力的效果。所以,日常讓寶寶喝點豆漿,對身體發育和健康都有好處,也是有醫學根據的。
改善寶寶的體質
如果寶寶平時體質較弱,容易有感冒發燒、頭疼腦熱之類的情況,平時注意多給寶寶喝點豆漿就可能有幫助。豆漿對寶寶貧血的調養,甚至比牛奶還要強,能迅速補充寶寶所需的植物蛋白,且利於吸收,糾正了寶寶貧血,其紅細胞的攜氧能力得到加強,再配合多運動,寶寶身體會越來越棒。
幫助寶寶減肥
當前,家長大多不用擔心寶寶攝入的營養素不夠,現在社會上的小胖子越來越多了,減肥反而成了一個朝氣蓬勃的產業。豆漿中含有豐富的膳食纖維,具有排毒作用,如果每天喝上一杯豆漿,就能到處寶寶體內多餘的脂肪,清潔大腸,既能排毒養顏,又能減肥保健,讓寶寶全身上下一身輕鬆。如果連同豆渣一起喝會更好,豆渣中含有大量的膳食纖維和鈣,每100克豆渣中含有100毫克的鈣,比市場上的補鈣藥片還要好。
增強寶寶抵抗力
豆漿含豐富的不飽和脂肪酸、大豆皁甙、卵磷脂等幾十種對人體有益的物質,這些物質具有增強寶寶免疫力的功能,另外,豆漿裏還含有5種抗癌物質。
寶寶喝豆漿推薦食譜
核桃芝麻豆漿
1、食材:
黃豆60克,芝麻10克,核桃20克,水適量。
2、做法:
(1)備好原料:黃豆、核桃仁和黑芝麻。黃豆洗淨,用水浸泡一晚上。
(2)核桃仁,黑芝麻洗淨,瀝乾水。
(3)所有原料倒入豆漿機,加水到1000毫升的位置。
(4)大約過15分鐘,豆漿機指示結束,盛出即可食用。
熟豆豆漿
1、食材:
黃、豆水、白糖。
2、做法:
(1)黃豆隔夜浸泡。
(2)黃豆放入電飯鍋,水量與煮飯相同,按下煮飯鍵。也可以用壓力鍋上汽後煮10分鐘。
(3)煮好的黃豆,稍稍放涼。
(4)黃豆放進料理機,按照個人口味加白糖,加水。
(5)啓動料理機,打成豆漿。
相關文章:
[寶寶能喝豆漿嗎]
[寶寶咳嗽可以喝豆漿嗎]
[寶寶喝豆漿的禁忌有哪些]
豆漿放什麼口感更好 豆漿的美味拍檔
香蕉和豆漿一起吃有什麼好處
【豆漿怎麼喝豐胸效果最好】怎麼喝豆漿才能豐胸 豆漿怎麼喝能豐胸
喝豆漿有什麼好處
【孕婦喝豆漿好嗎】懷孕喝豆漿好嗎 孕婦喝豆漿好不好
【喝豆漿可以豐胸麼】喝豆漿會不會豐胸 喝豆漿能豐乳嗎
【豆漿什麼時候喝豐胸效果最好】什麼時候喝豆漿最能豐胸
寶寶多大才能喝豆漿呢?8個月的寶寶能喝豆漿嗎?
【溶豆對寶寶有什麼好處】溶豆對寶寶有什麼作用 酸奶溶豆對寶寶的好處
寶寶喝豆漿好嗎
【豆漿怎麼做給寶寶喝】寶寶豆漿的做法
11月嬰兒能喝豆漿嗎 寶寶多大可以喝豆漿
小孩喝豆漿的好處和壞處
【怎麼煮豆漿好喝】如何打豆漿又香又濃縮 香濃豆漿的做法小竅門
【每天喝豆漿好嗎】每天喝豆漿好不好 天天都喝豆漿好嗎
【夏天喝什麼豆漿】夏季喝什麼豆漿
女性備孕喝豆漿好不好 五款養卵豆漿做法
【怎麼煮豆漿好喝】如何打豆漿又香又濃縮
【晚上喝豆漿好嗎】晚上喝豆漿好不好 晚上可以喝豆漿嗎
15個月寶寶可以喝豆漿嗎 寶寶多大可以喝豆漿