4個好方法預防感冒 讓你神采飛揚
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感冒是你一輩子中絕對不會錯過的疾病,無論多麼強健的人,他總會有那麼幾次感冒的機會。我們能做的,不是完全拒絕感冒的來臨,完全不生病的人其實更危險;我們要做的,只是保持跟感冒一定的距離,減少被它才纏上的機會。
人最常見和最容易患得的疾病,就是感冒
據科學調查發現,人的一生最常見和最容易患得的疾病,就是感冒。
如果一個人在40歲以前,經常與感冒結緣,不斷的感冒,其不好的結果就是;積小病變大病,自身免疫系統喪失抵禦疾病的功能,最終讓諸如癌症等致命的大病,在體內安家落戶,危害我們的生命。
防治感冒的最好方法就是預防爲主,把感冒消滅在萌芽狀態,及時清除產生感冒的載體和病竈。
感冒雖然是一個小病,但得上此病以後,既花錢,又費時間。起碼讓你寶貴的健康的人生停滯一星期。
實際上,預防感冒很簡單且實用,每天佔用你的時間寥寥無幾。只要你願意並堅持下去,你一定會擁有一個完美健康的人生。享受美好的生活。
預防感冒的方法
從今天起,我將我9年不感冒的預防方法整理出來,與各位健康人生的朋友共勉。
長時期不與感冒這種病牽手,這得益於平常堅持不懈簡單的預防措施預防感冒,以至於不得感冒,讓這種疾病遠離我們,只要有好的方法,並且能堅持不懈的保持下去,最終,使我們少花錢,長期擁有一個健康的身體。
1.每天早,中,晚,各一次,用雙手的食指用力揉迎香穴,閉嘴揉80次。儘量不要呼吸,實在難受,就張開嘴呼吸一下後,用力擤出鼻孔內的贓物切記,必須每天都要做,不可偷懶。
我們每天要通過鼻孔呼吸空氣和排除體內廢氣呼吸時吸附很多灰塵,其中包含有細菌和病毒。若不及時清理,容易形成病竈,體質弱的人就容易感冒所以要及時清理鼻孔,保持鼻孔處於清潔狀態。
保持鼻孔處於清潔狀態
平常,經常用食指和大拇指捏捏鼻翼。如果鼻翼是軟的,就表明身體是正常的反之,如果發硬疼痛,就離感冒很近了,這時,要用力捏鼻翼,直到變軟爲止。
記住,這個時候,你離感冒還有不到2天的距離,及時去做,你可以完全躲過感冒。
保持體內陰陽平衡
2.平時多參加戶外快走與暴走,以達到保持體內陰陽平衡,不儲存多餘能量經常保持充沛的體力。經常根據天氣變化及時添加衣物,以免受涼感冒,參加暴走後要及時更換內衣,注意保暖。
經常出沒於戶外,有時遇上颳風下雨,難免受涼。這是,除了做第一條外,還要立即臥牀休息,要有充足的睡眠。這樣,就避免因體質下降,體弱積虛引起的感冒。
3.每天早起與晚上睡覺前,適度用力咳幾下,把嗓子眼的污物顏色呈淡黑色的黃豆大小塊狀咳出來記住,每天都要堅持做,咳後,立即用鹽開水溫熱,冬天不宜太涼嗽口。
4.鼻翼發硬,鼻孔內出現血絲狀物時,要及時捏揉,並用鹽水清潔鼻腔。
如果積聚多了,就容易形成病竈,引起咽喉發炎,以至於引發上呼吸道感染,並延伸引發出終端副產品——感冒。
清理鼻腔的方法
找一個茶杯或小碗,放一小匙鹽,用開水衝開至溫涼。將鹽水倒於手心,低頭用鼻孔勻力吸一下。記住,不要動作過猛,以免嗆着喉管,然後用力擤出。反覆5——7次。
這樣,鼻孔就很清潔了,細菌和病毒積聚的數量與能力就大大減少了,不至於形成病竈。
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