傳統方法預防感冒有妙招
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第一步:遇冷做呼吸。
人們遇冷後不要把身子往一塊緊縮,因爲越緊縮寒氣越易侵入,此時可採取體式呼吸。你可以將雙手擡至腹前,做深呼吸,吸氣時意想四肢吸氣,並將兩手臂略向外擴張,這樣可以增強抗寒能力。
第二步:身冷搓後頸。
當冷氣侵入肌體後,全身會感到發冷,可用手掌使勁搓頸後髮際,每手搓100下,直到出汗爲止,這樣可以避免風寒感冒。
第三步:感冒擦蔥、姜、鹽。
如果感冒爲風寒所致,如出現唾液黏、渾身不自在的症狀,可在晚上臨睡前,將蔥白、生薑各20克,鹽粉3克,搗爛,用紗布包好順序擦前胸、後背、手心、肋窩、肘窩、腳心等6部位,然後蓋好被睡覺,夜間略出點汗次日早晨就會感覺好多了。但兩天內要注意防寒,以免感冒反覆。
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