寶寶吃什麼輔食防秋燥

秋季裏，寶寶的飲食要格外注意，那麼對於這些方面。專家們有什麼值得推薦的呢?我們一起來詳細關注一下吧。

秋天到了，天氣越來越乾燥，寶寶體內容易產生火氣，小便少，神經系統也容易紊亂，寶寶的情緒也容易跟着變得躁動不安，寶寶在秋天的這種反應，不單單是情緒和心理上的問題，很可能是人體的某些營養攝入不平衡引起的。所以給寶寶的輔食應該選擇清火、溼潤的食品，注意補充營養。下面介紹一些適合寶寶的秋季食品：

　　南瓜

南瓜可以防止寶寶嘴脣乾裂、鼻腔流血及皮膚乾燥等症狀，可以增強肌體免疫力，改善秋燥症狀。給寶寶吃南瓜要適量，一天的量不宜超過一頓主食，也不要太少。

小點的寶寶，可以做點南瓜糊，把南瓜蒸熟後，依次加入糖、牛奶、雞蛋，然後煮熟即可。

大些的寶寶，可用南瓜拌飯，把南瓜切成碎粒，把米淘了加水在電飯煲內煮，待水沸後，加入南瓜粒、白菜葉等，煮爛後，略加油、鹽調味即成。米飯要軟爛些。

寶寶一歲多以後，還可做南瓜紫米粥。把南瓜切片，把米、大棗洗淨，與南瓜片一起放入鍋內加水煮，先用猛火煮沸，後改用文火，煮至米爛即可。

　　藕

鮮藕中含有很多容易吸收的碳水化合物、維生素和微量元素等。藕能使寶寶清熱生津、潤肺止咳，還能補五臟。藕可以生吃，也可以與其它食品搭配。

6個月以上的寶寶，可以把藕與蜂蜜蒸在一起給寶寶吃，把藕切成小片，上鍋蒸熟後搗成泥，與蜂蜜混勻。

12個月以上的寶寶，可以做鮮藕梨汁給他喝。去掉鮮藕和犁不可食的部分，榨成汁，再加點糖即可。