秋天給寶寶吃什麼好?這8種潤燥食物多給寶寶吃
本文已影響2.1W人
本文已影響2.1W人
秋天來了,天氣也涼爽了不少,但是秋燥也讓人很不舒服。秋天應該給孩子多吃哪些食物呢?秋天多給孩子吃這8種潤燥食物,有利於寶寶健康發育哦。
入秋了!天氣明顯涼快了不少。處暑過後,由於氣候漸漸乾燥,很多人會感到早晨起牀時嗓子發乾,皮膚乾燥,即使飲用一大杯水,也難以解渴。這種現象就是人們常說的“秋燥”。
那麼,秋天應該給寶寶吃些什麼食物呢?入秋了,應該多給寶寶吃這8種潤燥食物。
銀 耳
銀耳可以潤肺止咳、生津養陰,還具有促進生長髮育、增強免疫力的作用。孩子還可以通過食用銀耳補充維生素D,防止鈣的流失,促進生長髮育,還能增強抵抗力。
石 榴
孩子吃石榴,能夠較好的補充蛋白質,達到提高免疫力,增強身體抵抗力的作用;幼兒適量食用能幫助治療蟲積腹痛、疥癬等。酸石榴對防治腹瀉很有效,各位爸爸媽媽可以嘗試一下呦。
玉 米
處暑是玉米成熟的季節,建議孩子食用新鮮的玉米。
蘋 果
常常吃蘋果可以增強孩子的記憶力,具有健腦益智的功效。蘋果還能降低血液中膽固醇的含量,適合處暑節氣貼秋膘食用。
菠 菜
菠菜能清理人體腸胃裏的熱毒,可防治便祕,也能促進生長髮育、增強抗病能力。菠菜所含的鐵質,對缺鐵性貧血人羣也有較好的輔助治療作用。
胡 蘿蔔
胡蘿蔔含豐富的胡蘿蔔素,對促進孩子的生長髮育及維持正常視覺功能具有十分重要的作用。胡蘿蔔還含有一些膳食纖維,具有增加腸胃蠕動的作用。
四 季 豆
孩子常吃四季豆,可以補充磷元素,促進骨骼的健康發育,也可以補充能量,促進身體對營養物質的吸收消化,促進牙牀的健康發育。
蓮 藕
蓮藕中有一定健脾止瀉作用,能增進食慾,促進消化,開胃等。生吃有清潤的功效,尤其適合上火的孩子,對防治體燥有獨特的效果。但是由於蓮藕性寒、偏涼,食用要適量。
處暑時節“宜安靜性情”,時至處暑,秋意越來越明顯,要注重收斂神氣,切忌情緒大起大落,平常可聽寧靜的音樂、玩安靜的遊戲等。
如果這個時期孩子喜歡玩刺激、活動量比較大的遊戲,或者家庭環境比較壓抑、焦慮的情況下,媽媽最好在飲食上給予補血養肝、斂心安神的食物,如上述八種適合處暑節氣吃的食物。以上的水果、蔬菜是處暑節氣前後最佳的飲食選擇,但凡事有度,像蓮藕這一類寒涼的蔬菜水果最好要掌握好度喲~
【秋天寶寶防燥熱吃什麼好】秋天寶寶燥熱吃什麼好
孕期吃什麼寶寶皮膚白?這8種食物你吃了嗎?
這個季節要格外預防寶寶缺鋅哦,這種食物你給寶寶吃了沒?
小兒吃什麼可以增強免疫力 這些食物家長要多給寶寶吃
夏季少給寶寶吃寒涼食物,這幾種食物要慎吃!
孕期多吃這8種食物,寶寶皮膚好!
秋季寶寶吃什麼潤燥
給寶寶添加輔食的時候,這十道食物不要給寶寶吃
吃這10種食物可促進寶寶大腦發育,你給寶寶吃了嗎?
給寶寶餵飯要注意,這些食物不能給寶寶吃!
嬰幼兒離癌症有多遠?這4種食物千萬不要給寶寶吃!
過多食用了這種食物造成了寶寶貧血,食物真不能亂給孩子吃!
寶寶秋燥怎麼辦 寶寶秋燥吃什麼 秋燥小孩吃點什麼好
【什麼食物不能給寶寶吃】不能給寶寶吃的食物有哪些
【寶寶秋天不能吃什麼食物】秋天孩子不能吃的食物有哪些 小兒秋季忌吃什麼食物
寶寶缺鋅吃什麼食物補充最快 這種食物你給寶寶吃了嗎
【什麼食物不能給寶寶吃】不能給寶寶吃的食物有哪些 什麼食物孩子不能吃
寶寶秋燥的7大症狀是什麼?8招讓寶寶遠離秋燥
寶寶秋季乾燥上火吃什麼?多吃這三款蔬菜
寶寶秋天吃什麼降火防燥?四款秋季養生食譜推薦