秋季寶寶貼秋膘吃什麼輔食好
本文已影響2.98W人
青菜肉糜粥
原料：大米50克，青菜20克，瘦肉(豬肉或雞肉皆可)20克，高湯4杯。
做法：
1、 米洗淨，用水泡1～2小時，放入鍋內，加高湯，熬煮半小時左右。
2、 將青菜洗乾淨，放入開水鍋內煮軟，切碎備用。
3、 再將瘦肉洗淨切成薄片，加少許精鹽，入鍋中，水開煮10分鐘，取出切成肉糜。
4、 將肉糜和青菜加入煮好的粥中即可。
原料：米湯半小碗，奶粉2勺，雞蛋黃1/3個
做法：
1、 在燒大米粥時，將上面的米湯盛出半碗
2、 雞蛋煮熟，取蛋黃1/3個研成粉
3、 將奶粉衝調好，放入蛋黃、米湯，調勻即可。
功效：富含蛋白質和鈣質，蛋黃中還含有豐富的卵磷脂，對小兒生長和大腦發育有好處。
原料：新鮮排骨，蔥薑蒜、醋
做法：
1、新鮮的排骨洗淨切成小塊，加冷水、姜、蔥、大料、少量的醋，用高壓鍋煮30—40分鐘。
2、取燉好的排骨加在寶寶的粥或麪條中烹調食用，或直接吃肉，或加菜食用。肉、骨頭和湯一起吃。
功效：既可補充優質蛋白質，同時也可補充鈣、磷等礦物質。一些媽媽誤認爲排骨的營養經過長時間的燉煮已完全融入到湯中，其實是不正確的認識。
原料：新鮮蝦仁，蔥姜、料酒、雞蛋
做法：
1、新鮮的蝦仁洗淨加入鹽、姜蔥、料酒等，放蒸鍋內蒸15分鐘後待用。
2、生雞蛋打開盛在小碗中調勻。將雞蛋液攤在炒鍋中，待上面雞蛋尚未凝固時加入蝦仁;
3、然後把雞蛋對摺成半月形，翻面煎一下即可取出待用。水開後，加入青葉蔬菜和蛋餃，稍加煮沸即可食用。
功效：蝦仁和雞蛋都是優質蛋白質食物，蝦仁同時含有大量的礦物質，容易消化吸收，是兒童最佳補蛋白質食品。綠葉蔬菜可補充維生素和礦物質。
原料：魚肉，姜，豆腐，澱粉
做法：
1、將魚肉洗淨加鹽、姜，上蒸鍋蒸熟後去骨刺、搗爛成魚泥。
2、將水燒開加入少量的鹽，放入切成小塊的嫩豆腐，煮沸後加入魚泥，再加入少量的澱粉、香油、蔥花成糊狀即可。
功效：魚肉和豆腐都是高蛋白食品，有助於增強抵抗力，促進生長髮育。
相關內容
熱門精選
-
寶寶秋季吃什麼？兒童秋季養生食譜
-
【秋季寶寶長高吃什麼好】秋季寶寶長高食譜
-
【秋天寶寶護膚】秋季寶寶皮膚如何調理 秋季寶寶塗什麼好
-
寶寶秋天吃什麼？寶寶秋季養生食譜推薦
-
該怎樣給孩子“貼秋膘”？哪些孩子需要“貼秋膘”？
-
寶寶貼秋膘吃什麼好2018 寶寶貼秋膘食物搭配
-
小兒秋季腹瀉吃什麼好 寶寶秋季腹瀉食譜推薦
-
五個月寶寶秋季吃什麼輔食
-
秋季減肥喝什麼茶好 跟“秋膘”說拜拜
-
【小兒秋季咳嗽吃什麼食物好】秋天寶寶咳嗽吃的食物有哪些 秋季幼兒咳嗽吃什麼食物好
-
秋季貼秋膘食譜推薦 貼秋膘菜譜
-
寶寶秋天吃什麼 寶寶秋季養生食譜推薦
-
秋季寶寶吃啥好？寶寶最愛吃的輔食食譜大全
-
【秋季寶寶長高吃什麼好】秋季寶寶長高食譜 寶寶秋天長高吃什麼好
-
寶寶秋天吃什麼？寶寶秋季養生食譜推薦
-
寶寶秋季吃什麼好?推薦秋季養生祕笈
-
立秋寶寶吃什麼？寶寶防秋燥吃什麼輔食好
-
秋季寶寶養生吃什麼？兒童秋季食譜大全推薦
-
【秋天寶寶食譜】秋季寶寶長高食譜 秋季寶寶輔食食譜
-
【寶寶秋季咳嗽發燒吃什麼食物好】秋季小兒咳嗽發燒吃的食物有哪些 秋季幼兒咳嗽發燒吃什麼食物好