秋幹物燥,寶寶吃什麼食物防秋燥?
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入秋以後,媽媽們是否發現自家的寶寶嘴角出現了潰爛,皮膚變得乾燥,這也許就是秋燥的原因。入秋以後,最怕的就是出現秋燥的情況。這時候寶寶要吃什麼食物,可以預防秋燥呢?不如試試這3大種食物!
入秋以後,媽媽們是否發現自家的寶寶嘴角出現了潰爛,皮膚變得乾燥,這也許就是秋燥的原因。入秋以後,最怕的就是出現秋燥的情況。這時候寶寶要吃什麼食物,可以預防秋燥呢?不如試試這3大種食物!
百合
立秋的時候,不管是大人還是寶寶,都可以多吃吃百合。百合中含有澱粉、蛋白質、脂肪和各種維生素等營養成分,可以給寶寶補充一定的營養。除此之外,百合還有潤肺安神的作用,可以提高寶寶的睡眠質量,讓寶寶一覺睡到天亮。
百合的吃法:可以將百合煮粥,或者將百合煮成糖水,這都是適合寶寶的口味。丹七君推薦百合銀耳粥,因爲百合銀耳粥具有滋陰潤肺、健脾養胃的功效。
蓮藕
秋天最擔憂的事情是什麼?秋燥。隨着天氣的變化,讓寶寶們都感受到了乾燥。這時候吃蓮藕,就特別的適合。因爲藕中含有很多容易吸收的碳水化合物,維生素等等。吃藕可以讓寶寶清熱生津,預防寶寶中秋燥的招!上火的寶寶可以多吃吃蓮藕。
蓮藕的吃法:如果是6個月以上的寶寶可以做成蓮藕泥食用,如果是2歲左右的寶寶就可以吃炒蓮藕、涼拌蓮藕了。如果是胃虛生病的寶寶們,可以將海帶、蓮藕跟排骨放一起燉湯給寶寶食用。
鴨肉
都說處暑的時候,風俗是要吃鴨肉,因爲鴨肉涼血。其實在秋天的時候,寶寶們可以吃些鴨肉。鴨肉含有豐富的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素等等。寶寶吃鴨肉,可以補充營養物質不說,還可以解毒清火。秋天容易上火燥熱的寶寶們,可以吃些鴨肉,能起到降火去燥的作用。生病的寶寶,吃鴨肉還能起到清補的作用。
鴨肉的做法:鴨肉可以煮湯給寶寶喝,尤其是老鴨湯特別適合生病的寶寶喝。當然也可以用鴨湯煮粥給寶寶進食。如果3歲左右的寶寶,也可以吃鴨肉,吃吃板栗燜鴨也不錯,板栗也有養胃健脾,滋陰補腎的作用,跟鴨肉一起食用更佳。
這樣子看來,入秋的時候,媽媽們可以給寶寶備好百合、蓮藕、鴨肉,讓寶寶不再幹燥上火,可以多吃吃這些食物。丹七君覺得這三樣食物的做法,最好是煮粥給寶寶食用,這樣子有利於寶寶們的消化!
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