安神甜品推薦:紅豆蓮子湯

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天氣寒冷,皮膚乾燥,小編推薦一款解渴滋潤的甜品----紅豆蓮子湯。紅豆蓮子湯還具有安神消腫的功效喔,快來看看紅豆蓮子湯的做法吧。

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安神甜品推薦:紅豆蓮子湯

材料

紅豆,蓮子,冰糖

做法

1.把紅豆、蓮子洗淨用水泡兩小時。

2.鍋內放水,紅豆、蓮子大火燒開。

3.煮開後小火煮40分鐘左右,最後加冰糖燒開即可。

小訣竅

紅豆:又稱赤小豆,含有豐富的氨基酸和維生素b、維生素b1,其鐵質含量相當豐富,具有很好的補血功能. 紅豆有消熱解毒、通便利尿、消腫排膿、止渴解酒、通乳下胎。同時紅豆對於腎臟、心臟、腳氣病等形成的水腫具有改善的效果. 蓮子:性平、味甘澀,是常見的滋補之品,有很好的滋補作用. 有補脾止瀉,益腎澀清,養心安神作用. 對於夜寐多夢、失眠健忘、心煩口渴、腰痛腳弱、遺精、久痢、虛瀉、以及胃虛不欲飲食等病症都有很好的食療作用.蓮子芯味道極苦,卻有顯著的強心作用。它能擴張外周血管,降低血壓;蓮芯還有很好的祛心火的功效,可

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