一歲寶寶食譜大全
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許多新媽媽對寶寶的發育標準仍然有些糊塗，這種現象的產生可能導致寶寶的飲食營養不全面或者營養過剩。
在生理方面，當寶寶長到一歲時，他的身長爲出生時的1點5倍，體重爲出生時的3倍，囟門已經很小或已閉合，牙齒已經長出8到10顆了。所以，趕緊觀察一下你的小寶貝，有沒有達到這種標準，如果沒有，那麼你就要考慮是不是營養不全或者不均衡了，而這個時候，爲寶寶制定一個營養食譜就顯得至關重要!
要制定一個食譜也是很有講究的，一定要根據寶寶的餵養特點進行相應的安排，在製作一歲寶寶食譜大全前，接下來，就跟着小編來了解一下一歲寶寶都有哪些餵養特點吧!
首先，據很多調查表明，一歲以上的寶寶微量元素的缺乏依然十分普遍。由於鐵質的缺乏，導致缺鐵性貧血的發生率在我國高達20%，而鈣質的攝入量，普遍只達每日需要量的50%左右，而如果寶寶缺鈣，則會影響骨骼及牙齒的生長髮育，如果維生素D不足，嚴重的則更容易發生佝僂並軟骨症。爲了保證寶寶的健康，嬰幼兒營養專家建議，均衡的配方奶類食品仍然是幼兒飲食的重要部分。奶類食品與固體食物的比例應該爲40:60。所以，不要一味地認爲，寶寶大了就可以只吃輔食了。
其次，這剛好與第一點相反，第一點是告誡家長們要給予寶寶充足的營養，而這第二點是要告訴家長們，在保證寶寶營養均衡的情況還需要兼顧寶寶這個階段的成長特點。寶寶進入週歲後，身體各方面機能的發育漸漸遲緩下來，對營養物質的需要量也降低了不少，因此寶寶飯量的增加也會相應的減少。如果此時父母一廂情願地爲寶寶增加食物供給，是不切合寶寶的實際需要的。這一點家長們要尤其注意，很多家長一直擔心寶寶吃飯吃不夠會影響發育，但是有時候要根據寶寶成長各個階段的特點進行相應的調整，不可籠統待之。
瞭解了一歲寶寶的餵養特點，那麼食譜應該如何制定呢?營養專家指出，爲了保證寶寶這一階段的營養需求，食譜中以下四類食物是必備的：
1、肉、魚、家禽、雞蛋;
2、奶製品;
3、水果和蔬菜;
4、穀類、馬鈴薯、大米、麪包、麪食。
所以，當家長們着手開始爲寶寶設計菜單時，一定要記得將上述四類食物囊括進去哦!
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