嬰幼兒戶外活動的重要性，寶媽清楚嗎？

連續兩天碰到情況相同的兩4月齡小兒，因爲體重身高不增落後同齡兒，奶量小來複診。詢問小兒撫養情況得知小兒每次奶量100--120ml，晚上睡眠不踏實，從出生至今幾乎沒有戶外活動，除了接種疫苗足不出戶。家長訴戶外空氣不好、天氣寒冷、流感期易傳染病、太陽會刺傷眼睛等等的“自認爲”因素剝奪了孩子的陽光浴。體檢後小兒除了體重身高不達標外，其他發育正常。綜合考慮導致孩子不長的主要原因：奶量攝入不足，戶外活動少有關。

寶寶在3月齡會出現愛看電視，吃奶時有點聲音會馬上停止吃奶管“閒事”，看看是誰在說話。很多家長都覺得自己家寶貝很聰明，能看懂電視了，其實他是看不懂得。是因爲小兒這時期聽力和視力快速發育期，聽力和視力撲捉畫面能力比出生時加強了很多。這時期我們要做的就是爲孩子提供大量的戶外活動，讓孩子在大自然聽到不同的聲音，家裏沒有的聲音。讓孩子在戶外看到不同的事物，不同的面孔，超大的空間促進視力間距的發育，預防弱視、散光等等。

寶寶突然出現奶量小，睡眠不好，其他一切正常，媽媽首先想到的是孩子缺鈣。其實大部分因素是戶外活動不夠，孩子隨着月齡的增長，他們的精力很旺盛，求知需求量會越來越大，這時如果在室內，沒有消耗體能，沒有滿足需求欲就會睡不好、吃不好。在戶外看東看西，一切對他來說都很新鮮，這可以消耗大量的精力，有時帶他一個新環境就猶如你看了一場刺激大片電影，一出電影院飢腸轆轆想吃東西一樣。所以足量的戶外活動可以加大奶量，促進睡眠。

戶外活動在嬰幼兒時期是非常重要的，每天至少保證2小時以上，在寒冷季節可以9：30--10:00太陽完全出來、霧和冷空氣散開後帶孩子出來。戶外活動可以促進孩子的社會交流發育，鍛鍊孩子的膽量，促進視力、聽力發育，預防佝僂病及一些皮膚病，預防孤僻症，促進奶量，改善睡眠等等。所以家長們千萬不要讓你們“自認爲”的一些因素剝奪孩子跟外界交流學習的人生“第一步”。