寶寶獨睡白皮書:睡眠好習慣從出生開始
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寶寶從出生開始,就應該成爲牀的主人。很多父母認爲,寶寶還小,總要和媽媽睡在一起,這樣才方便照顧,隨時知道他的需求。
寶寶獨睡白皮書 睡眠好習慣從出生開始
寶寶從出生開始,就應該成爲牀的主人。很多父母認爲,寶寶還小,總要和媽媽睡在一起,這樣才方便照顧,隨時知道他的需求,其實,與父母同牀會影響寶寶的生長髮育。下面將會向你講解: 寶寶獨睡與母子同牀的利弊、父母會爲擔心寶寶的獨睡事、如何讓寶寶開始獨立睡覺一個房間。
不同年齡寶寶如何開始獨立睡覺?
●一歲以下寶寶獨睡:同房不同牀
爲了即時方便地照顧小嬰兒,建議父母可與寶寶同房但不同牀睡。具體方式爲:
方式一 :大牀小牀排排放
對於新生兒來說,這是最普通的一種方法,將寶寶的小牀放在大牀的旁邊,這樣既可以避免同睡可能發生的危險,同時也方便父母起夜照顧寶寶,一舉兩得。
方式二 :拉起簾子分兩邊
待寶寶稍大一些,可以營造一個既神奇又利於寶寶獨睡能力培養的氛圍,在寶寶小牀和大牀之間拉起一塊漂亮的簾子,隨時可以和寶寶玩躲貓貓的遊戲,不僅讓寶寶感到快樂,喜歡這種睡覺方式,同時也不會妨礙你對寶寶的呵護。
方式三 :一房兩置好睡眠
如果房子面積允許,可以在臥室的一角開闢出專屬寶寶的天地。一來可放置專屬寶寶的小牀,二來,小牀下面還可收集他的玩具,讓寶寶慢慢熟悉自己的小領地,習慣這種“我的地盤我做主”的獨立意識。
●一歲以上寶寶獨睡:要有自己的房間
寶寶慢慢地會走會跑、會說話了,經過尿盆訓練的小大人,也慢慢減少了“畫地圖”的次數,是不是該有自己的小房間了呢?
方式一 :開門通透利安全
剛剛睡自己房間的寶寶,可能還不習慣,會害怕、會驚醒。父母可在睡覺前對他進行必要的安撫,鼓勵寶寶要勇敢,告訴他:“媽媽的門開着,會一直看着寶寶,很安全。”這樣做也方便隨時觀察寶寶的睡眠情況。
方式二: 陪伴入夢鄉
爲了幫助寶寶調節情緒,快速適應新環境,每天睡覺前父母可養成給他講故事的好習慣,或哼唱搖籃曲哄他入睡後,再慢慢退出房間。在安全感中入睡,對寶寶的身心健康有好處。 39健康網()專稿,未經書面授權請勿轉載。
方式三 :爲寶寶找陪睡
營造安全的睡眠環境,對正在適應自己房間的寶寶來說很重要。父母可以讓寶寶自己選擇一個喜歡的玩具,然後對他說:“今天晚上就由毛毛熊陪着寶寶一起睡覺!”和寶寶一起找一塊毛巾當作被子蓋在毛毛熊的身上,然後對寶寶說:“看小熊都睡了,寶寶也睡吧,有小熊陪着你,沒人敢來打攪你!”
方式四 :尿溼提醒器
爲解決父母對寶寶尿牀或蹬被子的顧慮,市面上已出現了一種可以提醒父母“寶寶尿溼了”的產品在售。有了這種產品的幫助,父母會隨時知曉,寶寶在獨睡過程中是否有狀況發生。
不僅有尿溼提醒功能,而且還能對睡眠中的翻身安全、踢被子起到提醒作用。
●過渡期寶寶獨睡新招
也許你已經錯過了培養寶寶獨睡習慣的關鍵期。當你在與寶寶同牀而睡了兩三年之後,突然覺悟該讓寶寶獨睡的時候,這會給你帶來一定的麻煩。不過,即便如此你也應該趕快行動起來了,因爲寶寶越大分牀的難度也就越大。針對大寶寶獨睡,我們爲你提供一個過渡期新招——睡睡上下組合式的童牀。
現在家居市場多有售一種組合式的兒童牀,有上下鋪,而且樓梯處還可以擺放寶寶的各種玩具。在寶寶獨睡過渡期的時候,你在下寶寶在上,這不僅可以給寶寶一個安全的心理過渡,你也可以乘機重溫高低鋪的時光哦!而且這種牀非常實用,時效性很長,當你漸漸淡出寶寶的房間時候,那個上鋪也能成爲寶寶玩具的家呀!
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