三伏天小孩祛溼的方法
本文已影響1.67W人
本文已影響1.67W人
要注意對脾胃的保養,脾胃虛的人少喝冷飲、少吃涼菜,注意肚臍不要受涼。
三伏天是消化道疾病多發的時節,在飲食要改變飲食不節,飲食不潔,飲食偏嗜的不良習慣,冷飲冷食不宜過多,一切都應以適量爲宜。
溫水泡腳睡前用40℃溫水泡腳,可祛溼,還能提高睡眠質量。還可以刻意出些汗,讓溼氣隨着汗水散發出去。
推薦泡腳祛溼方:
藿香10g、佩蘭10g、蘇葉10g、荷葉10g、金銀花10g。一劑藥方配適量的水(根據腳盆大小,水量能沒過腳踝爲宜)煎煮30分鐘,溫度合適後進行泡腳,全身出汗後即可。
刮痧防暑三伏天溼氣重,易出現嘔惡頭昏等病症,可採取刮痧辦法。
具體是用刮痧板或酒精消毒過的紗布,上下刮背脊兩側,或肋骨兩側或額頭,出現紫暗色即可,也可塗上清涼油刮。
或服用藿香正氣丸(水),多喝綠豆湯、荷葉、藿香代茶飲,出汗多要及時補充淡鹽水。
保證良好的睡眠充足高質量的睡眠有助機體自我修復,是保證機體良好運轉的基礎,是天然的祛溼藥。
應當順應天時,宜晚睡早起,但晚上最好不要晚於11點入睡,中午需要午睡,但不宜超過一小時,還要切記貪涼,忌在溫度很低的空調屋或潮溼的地上睡覺,也不可迎窗而睡。
多喝薑茶俗話說:“冬吃蘿蔔夏吃薑。”姜具有溫補的作用,夏季可以多吃點姜,補補陽氣。
生薑性辛溫,有散寒發汗,化痰止咳,和胃,止嘔等各種功效。
喝薑茶是一種簡便易行的保健方法,而夏天是最適宜喝薑茶的季節。
常運動防溼、祛溼的最佳運動方式是輕微的活動四肢,使身體的陽氣慢慢的恢復,溼氣逐漸散去。
不可大運動出大汗,這樣氣隨汗泄,氣受傷了,水溼的代謝受到影響,水溼雖然隨着汗液散出一部分,但內溼又出來了,最終溼氣還是沒有去掉。
吃健脾化溼的食物多吃健脾化溼的食物也有幫助,紅豆、綠豆、荷葉煮粥,藿香、佩蘭、蒼朮泡茶,生薑切片煮水,都有祛溼之效。
辣椒雖能開胃助消化,祛溼功效卻一般。
三伏天孩子怎麼長高 三伏天孩子長高方法
【2017年三伏天養生知識】三伏天如何調理身體 三伏天怎樣養生
三伏天去溼氣中藥配方
2022年三伏天一共有多少天 小孩三伏天吃什麼降暑
三伏天溼氣重怎麼辦 三伏天怎麼排溼氣
三伏天怎麼去寒 三伏天用什麼辦法去溼寒
三伏天涼茶配方 推薦幾款適合三伏天防暑降溫的中草藥茶飲
2022年三伏天祛溼氣最佳時間
【南方三伏天能釣魚嗎】三伏天好釣魚嗎 三伏天怎麼釣魚
三伏天貼三伏貼能去溼氣嗎
小孩子三伏天可以天天灸嗎 2022年兒童三伏灸時間表
2022年三伏天從什麼時候開始至結束 小孩三伏天可以艾灸嗎
2022年三伏天從哪天開始 小孩三伏天如何防暑
小孩三伏天貼膏方部位
【三伏天爲什麼要貼三伏貼】三伏天貼三伏貼的作用
2020年三伏天吃什麼祛溼
【健脾祛溼喝什麼茶】健脾祛溼茶的做法 健脾祛溼茶配方
【最好的祛斑方法】快速祛斑小竅門 有什麼方法可以祛斑
【三伏貼製作方法】三伏貼做法 三伏貼的製作方法 製作簡單
三伏天祛溼氣最佳時間 三伏天祛溼寒最好的方法