2022年三伏天從哪天開始 小孩三伏天如何防暑
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2022年三伏天從哪天開始 小孩三伏天如何防暑?2022年在07月16日這天進入伏天,農曆六月十八,星期六。
2022年三伏天從哪天開始
2022年在07月16日這天進入伏天,農曆六月十八,星期六。
老話講,“夏至三庚入伏”,意思就是夏至日之後的第三個“庚”日就入伏、進伏了,“庚日”的意思是說,干支紀日日期中含“庚”的日子。
2022年夏至日是2022年06月21日,干支紀日日期是丙午月 乙巳日,往後數第三個庚日是丁未月 庚午日,即2022年7月16日,所以這天就是2022年三伏天開始的時間。
三伏天防暑常識
1、夏天不提倡進行爬山等在室外、白天進行的劇烈活動,建議可選擇游泳、早晚慢跑等體育活動。
2、要多喝白開水,並且要定時飲水,不要等口渴時再喝,口渴後不宜狂飲。應少喝果汁、汽水等飲料,其中含有較多的糖精和電解質,喝多了會對胃腸產生不良刺激,影響消化和食慾。
3、不宜過量飲酒。人體在夏季受氣溫影響極易積蘊溼熱,而溼熱過盛又是誘發皮膚發生瘡癰腫毒的病因,若大量飲白酒,更會助熱生溼,無異於火上澆油。
4、飲食不宜過於清淡。夏天人的活動時間長,出汗多,消耗大,應適當多吃雞、鴨、瘦肉、魚類、蛋類等營養食品,以滿足人體代謝需要。夏天的時令蔬菜,如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高;新鮮水果,如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量爲80至90%,都可以用來補充水分。
5、午睡時間不宜過長。午睡時間過長,中樞神經會加深抑制,腦內血流量相對減少會減慢代謝過程,導致醒來後周身不舒服而更加睏倦。
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