2019年三伏天如何排毒祛溼
本文已影響1.95W人
本文已影響1.95W人
2019年三伏天如何排毒祛溼?三伏天可適當吃些溫熱祛寒的食物,避免進食寒涼食物。羊肉、鯽魚、山藥、枸杞等都是溫補的食物,烹飪時還可適量加些大蒜、生薑等調料,也可暖脾胃,去寒邪。
食療祛寒
三伏天可適當吃些溫熱祛寒的食物,避免進食寒涼食物。羊肉、鯽魚、山藥、枸杞等都是溫補的食物,烹飪時還可適量加些大蒜、生薑等調料,也可暖脾胃,去寒邪。
三伏貼
“三伏貼”是根據中醫“天人相應”、“內病外治”、“冬病夏治”的觀念,通過中藥穴位敷貼,由中藥對穴位產生熱性刺激,調整人體的陰陽平衡,達到祛病保健的效果。
貼敷一般適合體弱易感、哮喘、鼻炎、四肢椎體關節疾病、宮寒痛經等,能起到增強免疫力的作用,特別是經常咳嗽感冒的易感及寒性病症的人羣可以考慮此法。
泡腳祛寒
人腳上有脾經、胃經、肝經、腎經等腑臟經絡,三伏天通過泡腳可通經活絡、溫煦腑臟,調節臟器功能,改善毛孔的血液循環,加速祛除身體寒氣。
泡腳時間不能太長,泡腳不能泡到出大汗,出汗太多傷氣血,正所謂“大汗亡陽”。因此,夏季泡腳最好用40℃左右的溫熱水,具體以不出汗爲原則。
吃薑
姜含揮發性姜油酮和姜油酚,有活血、祛寒、除溼、發汗之功特別是姜具有利膽、健胃止嘔、闢腥臭、消水腫的作用,鮮姜滋潤而不傷陰,與蜂蜜合用對肝病恢復有益。
若然常感胃寒、食慾不振,可以經常含服鮮薑片,刺激胃液分泌,促進消化。
艾灸祛寒
艾灸是通過灸火的溫熱力及藥物作用,對穴位進行刺激,溫經活血,扶正祛邪。採用艾灸療法,可以疏通經絡、調理氣血、健脾和胃、溫陽散寒。
刮痧
刮痧一般只針對於初期和中期的感冒,有疏風清熱、祛風散寒的作用,後期的感冒刮痧的效果要差得多。刮痧後最好能喝一大杯溫開水以幫助排毒,刮痧部位不要受涼。
喝熱水
三伏天喝熱水真的可以排溼寒嗎,對此很多人都有疑問,其實是可以的。 三伏天是人們陽氣最旺盛的階段,此時人體爲了順應天時正處於“陽盛於外而虛於內”的境地,喝熱水的目的則主要會是爲了發汗,也就是中醫所說的發汗解表功能,起到透裏疏通、清熱的作用。
但是這只是一種養生方法,雖然可行但需要長時間的堅持,並不是短短一個三伏就可以排除體內的溼寒的。
拔火罐
拔罐可以逐寒祛溼、疏通經絡、祛除淤滯,許多疾病都可以採用拔罐療法改善。夏季留罐時間最好控制在10分鐘左右。
對普通人而言,不可在皮膚破損以及骨突的部位拔罐,否則會造成感染等後果。
2019年三伏天天氣特點
2019年三伏天灸時間
2019年三伏天時間表
三伏天如何排寒溼
【2017年三伏貼時間表】2017年三伏貼時間安排 2017年三伏貼什麼時候貼
2019年三九是哪一天 2019年三九天是什麼時候 2018到2019年的三九天時間表
2018年三伏天到什麼時候結束 2018三伏天幾號結束 2018年三伏天結束時間
2022年末伏几月幾號 兒童三伏天如何養生
2019年三伏天時間查詢
2019年三伏天養生原則
2019三伏天哪個伏最熱
2019三九天灸時間表 2019三九天炙在什麼時候 2018 2019三九灸時間安排
2017三伏天孕婦溼氣重的原因 如何祛溼
2022年中伏是幾月幾號 三伏天小孩如何養生
2019年三伏天最熱嗎
2019年中伏有多少天 2019年中伏是二十天嗎
【2018三伏天貼貼時間】2018三伏貼五次時間表 2018年三伏貼時間安排
2019年初伏是幾月幾日 2019年初伏從哪一天開始
2019年大暑是三伏天嗎
2019年三伏天查詢表