不適合寶寶吃的食物

每個小生命的誕生，都是父母心頭的一塊寶！從得知懷孕的那一刻開始，每位父母都希望下一代能獲得最完善的營養。因此，大多數的小寶貝打從孃胎開始，便不斷地接受來自各方的“特殊待遇”。

　　14.方便麪

方便麪是時下流行的快餐食品之一，是由油炸麪條加上食鹽、味精所組成。由於它的特殊風味，所以很多寶寶都喜歡吃，家長便經常作爲飲食中的主要食物。然而，方便麪最大弊端就在於缺乏蛋白質、脂肪、維生素以及微量元素，而這些恰是兒童各個器官和組織發育時必不可少的養分。

15.葵花籽

其中含有不飽和脂肪酸，兒童吃多了會影響肝細胞的功能，引起兒童乾燥症。

16.可樂飲料

其中含有一定量的咖啡因，影響中樞神經系統，兒童不宜多喝。給寶寶補充飲料的學問

17.動物脂肪

多吃不僅造成肥胖，還會影響鈣的吸收。

18.橘子

多吃易產生“葉紅素皮膚病”，甚至腹痛腹瀉，引起骨病。

19.烤羊肉串

兒童常吃火烤、煙燻食品，會使致癌物質在體內積蓄而使成年易發癌症。

20.巧克力

食用過多，會使中樞神經處於異常興奮狀態，產生焦慮不安、心跳加快，影響食慾。

21.豬肝

兒童常吃或多吃，會使體內膽固醇升高，成年易誘發心腦血管疾病。

22.洋快餐

洋快餐因其良好的就餐環境、方式及誘人的風味，特別受到兒童的青睞。因此，家長們不惜慷慨解囊，但不少兒童卻由此而成了小胖墩，與高血壓、糖尿病、脂肪肝、肥胖腦等多種“文明病”結了緣。因爲，洋快餐多高脂肪、高熱量，而維生素含量卻較低。加之油炸、煎、烤的烹飪方式，致使各種營養素比例嚴重失衡。如通常一份洋快餐提供的熱量可達1000千卡以上，已佔3歲兒童每日供給量標準的88%—113%，其中脂肪提供的熱量又佔總熱量的40%—59%。

如此多的熱量進入寶寶體內，必然超過正常代謝所需，於是轉化成脂肪堆積於體內，使寶寶肥胖起來。

23.精食

很多家長經常給寶寶吃精米精面。醫學專家認爲，長期吃過於精細的食物，會由於減少了b族維生素的攝入而影響寶寶神經系統的發育。而且，還會因損失過多的鉻元素而影響視力發育，成爲近視眼的一大成因。

鉻是人體內一種重要荷爾蒙，不足時可使胰島素的活性減退，調節血糖的能力下降，致使食物中的糖分不能正常代謝而滯留於血液之中。最終，導致眼睛的屈光度改變形成近視眼。

24.酸性食物

酸性食物並非指食物的味道，而是指各種肉、蛋及糖食類而言。這些食物往往被家長認爲是高營養品，但它們在人體的最終代謝產物爲酸性成分，因此可使血液呈酸性，過多食用有可能導致寶寶形成酸性體質，使參與大腦正常發育和維持大腦生理功能的鉀、鈣、鎂、鋅等元素大量消耗掉，從而引起思維紊亂，使寶寶患上孤獨症。

留意食物的選擇

吃不單只是生理需求，也包含了心理層級的需求，只要家長多用點心，營造愉快的健康用餐環境，讓吃成爲一件既快樂又健康的親子互動活動，才能讓孩子在正確的飲食中健康成長。再次提醒您：爲了讓寶貝健康成長，只要多用一點心、留意食物的選擇，就能讓您在最少時間內，贏取小寶貝的健康。