孕期一定少吃這些零食!對準媽沒好處!

本文已影響7.41K人 

孕期一定少吃這些零食!對準媽沒好處!

1、海苔

孕期一定少吃這些零食!對準媽沒好處!

海苔熱量較低,但是鈉的含量卻很高,尤其有一些海苔上還會撒一層薄薄的鹽,因此,提醒孕媽媽不要過多食入,否則,在懷孕後期很可能造成水腫。

2、魷魚絲

孕期一定少吃這些零食!對準媽沒好處! 第2張

魷魚絲屬於加工食品,其中會添加一些香料等,建議孕媽媽要適量食用。

3、蜜餞類

孕期一定少吃這些零食!對準媽沒好處! 第3張

如果孕媽媽有孕吐的情況,建議吃一兩個蜜餞就好,但因爲蜜餞在製作過程中往往添加了多種添加物,並且含糖量高,不易消化,建議孕媽媽不要吃太多。

4、餅乾

孕期一定少吃這些零食!對準媽沒好處! 第4張

不要選擇含糖量太高的餅乾,如奶油夾心餅乾等,可以吃幾塊蘇打餅乾或高纖維餅乾。

5、薯條和薯片

孕期一定少吃這些零食!對準媽沒好處! 第5張

它們屬於油炸類食品,孕媽媽儘量不要吃。

相關內容

熱門精選