孕期多吃這些食物最安胎!準媽一定不要錯過!
本文已影響2.69K人
本文已影響2.69K人
孕期多吃這些食物最安胎!準媽一定不要錯過!
1、黃豆
黃色食物可以起到健脾、增強胃腸功能的作用,對恢復精力、補充元氣,進而緩解女性激素分泌減少的症狀非常有效。另外,它還對消化系統有治療及保健作用。
2、香椿
香椿含豐富蛋白質,爲蔬菜之冠,其抗氧化成分含較亦較高,是紅薯葉的數倍。其含有維生素E和性激素物質,有抗衰老和滋陰補陽的作用,故有“助孕素”的美稱;所含香椿素等揮發性芳香族有機物,可健脾開胃,增進食慾,對於因爲早孕反應而食慾不振的女性來說是十分適宜的。
3、豆腐
傳統醫學則認爲,豆腐性微寒,味甘,熟食能益氣和中、寬腸下氣、生津潤燥、清熱解毒。熟食,利尿消腫,清肺止咳,益胃止津。主治病後體虛,腸胃虛弱,痰喘浮腫等;生食,適用於胃火上炎、口乾燥渴、腹脹或肺熱咳嗽、痰多等,尤其適合孕媽媽食用。
4、紅薯
紅薯富含胡蘿蔔素,所含熱量也非常低,比一般食物低得多,所以吃了之後容易消化。紅薯與米麪混合食用,可以得到更爲完善的蛋白質補充,可促使上皮細胞正常成熟,抑制上皮細胞異常分化,使免疫力增強。紅薯中含有的鈣,磷,鐵等元素,可與吃魚、蛋、米麪、白糖等酸性食物而產生過多的酸中和,更好地保持人體酸鹼度平衡。它可以補虛乏,益氣力,健脾胃,強腎陰,還能刺激消化液分泌及腸胃蠕動,進而達到通便作用,因此,紅薯也適合孕中期的主食。
5、羊肉
中醫認爲,羊肉性味甘溫,入脾、腎經,功效有補氣養血,溫中散寒,暖腎助陽,開胃健力,利肺助氣,祛痰止喘,主治虛勞贏瘦、腰膝痠軟、久病體虛、氣血不足,產後虛冷、畏寒怕冷、陽痿、頻尿,血虛頭暈、胰冷痛等症狀。它是一種良好的滋補強壯品,有補腎壯陽的作用,適合孕中期食用。
這些食物對準媽不利卻極有益於胎兒!準媽該怎麼吃?
孕期最常用的安胎品!所有準媽都要知道!
這幾種花對胎兒有害!春天到了準媽媽一定要多注意!
孕前期安胎吃什麼好 這些食物別錯過
準媽媽一定要慎吃這些食物
懷孕期準媽媽應遠離這些食物
孕晚期吃這些食物易引起難產,準媽媽要管好自己的嘴哦!
孕期胎兒最喜歡的6類食物,準媽要常吃寶寶更健康!
春節裏亂喂這些食物會傷害你的孩子!過年期間一定要嚴防死守!
寶寶胎動竟是在表達這些意思,準媽媽不要錯過哦!
孕期這一週,胎位就基本固定了,時間準媽一定要記清楚!
準媽媽注意了!孕期一定要避開這4件事!
準媽媽注意:孕期產檢流程多,這些產檢項目一定要知道!
孕期媽媽這些壞習慣傷害胎兒,孕媽們一定要改正!
懷孕後,飲食有哪些禁忌?這8類食物,準媽媽不要吃!
孕期最後3個月,要注意這4類食物不要吃!對胎寶寶的影響很大哦!
孕期飲食宜忌,孕前期一定不要吃的7類食物!
準媽孕期多吃這些!胎兒出生比別人家的都聰明!
得了多囊,這些食物一定要少吃!
月子期間不宜吃的9類食物!!!準爸爸要爲準媽咪留意了!