夏天坐月子活動3個注意事項
本文已影響1.94W人
本文已影響1.94W人
坐月子並不意味着整天躺在牀上一動不動,適當的運動有助於身體的恢復。
坐月子該怎麼活動?
切莫勾搭上毒奶瓶 ·牛!BB虎年討紅包穿衣指南 ·虎年瘋狂降!寶寶輔食推薦 ·虧本賣!明治送百元睡袋 ·推薦:養虎寶寶,喝好羊奶 ·生命陽光,買三送一大血拼
1段嬰兒奶粉調查 ·大驚喜!買安滿即送玩具車 ·爆笑!史上腦殘育兒法 ·雅培奶粉已N次有毒 ·性價比絕殺!BB紙尿褲優惠
1. 產後儘早下牀活動,但不宜過於勞累。產後第二天就可以下地走走,做些簡單的體操,這些活動能夠加速對身體的恢復。
2. 可以散步,但一定要避免提重物。提重物、咳嗽等能使腹壓升高的行爲都要儘量避免,因爲這些都可能導致子宮脫垂。
3. 天氣好的時候可以外出曬太陽,半個小時就足夠了。陽光明媚、氣溫較高、無風的午後,新媽媽可以到戶外接受陽光浴,這時可以選擇半袖衫和長褲,適當地裸露一些肌膚,有助於接受紫外線照射,使體內產生維生素D,促進鈣的吸收。
也可以戴個遮陽帽,既可以防止曬傷,也能擋風。外出前要做好防曬工作,不要在外面站立時間過久,適當地散步後就應該回到牀上休息。
Tips 產後爲什會出汗?
懷孕期間,準媽媽體內的血容量增加,使大量的水分瀦留在身體內。分娩以後,新媽媽的新陳代謝和內分泌活動顯著降低,體內瀦留的水分必須排出體外,才能減輕心臟負擔,有利於產後機體的康復。這種大量出汗的現象屬於正常的生理現象,不用擔心,大約10天左右,這種現象就會自然恢復了。
坐月子要注意什麼?夏季坐月子注意事項
夏天坐月子穿衣7個注意
夏天月子穿衣注意事項
【冬天坐月子注意事項有哪些】冬天坐月子要注意什麼
夏天坐月子注意事項
坐月子注意事項
【坐月子注意事項大全】女人坐月子的注意事項
【秋天坐月子】秋天坐月子穿什麼 秋天坐月子注意事項
初夏坐月子的10個注意事項
專家:冬天坐月子13個注意事項
【8月份坐月子穿什麼】夏天7.8月份怎樣坐月子 8月坐月子注意事項
【秋天坐月子注意事項】秋季坐月子注意事項
夏季坐月子的注意事項
夏天坐月子10個居家注意
【秋季坐月子的注意事項有哪些】秋天坐月子的注意事項
春天坐月子的十個注意事項
夏天坐月子要注意的事
【夏天坐月子飲食禁忌有什麼】新媽媽夏天坐月子飲食要注意什麼 夏天坐月子的飲食注意事項
坐月子注意事項
【新媽媽冬天坐月子注意事項】冬天坐月子注意事項
夏天坐月子 7大飲食注意事項須知
夏天坐月子吹空調注意事項
坐月子生活要注意哪些事項
【冬天坐月子注意事項有哪些】冬天坐月子要注意什麼 冬天坐月子應注意哪些
夏天月子居家注意事項
夏天坐月子飲食11個注意
坐月子注意事項
【冬天坐月子】冬天坐月子注意事項 冬天如何坐月子
夏天坐月子注意事項
夏天坐月子可以吹空調嗎 夏天坐月子吹空調的注意事項