懷孕後吃什麼水果對胎寶寶好
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懷孕後吃什麼水果對胎寶寶好?孕期吃什麼水果都是有講究的,懷孕之後孕媽一定要補充體內的營養,如果孕媽在孕期捨不得吃,有可能就供給不了兩個人的營養,勢必就會影響到寶寶的發育。只有孕媽吃得好,自己的身體纔會強壯,這樣也有利於胎兒的健康成長。
由於水果含有豐富的維生素和水分,適合孕婦食用的,對寶寶是非常好的。這4種水果,孕媽媽可以多吃,對自己和胎兒都有好處,再貴也不要捨不得吃。
無花果
無花果含有鎂、錳、有機酸和維生素,營養價值非常豐富。還對排毒、止瀉和通乳等起到一定的作用,所以,孕期和哺乳期都可以多吃。火龍果火龍果不僅能量低,而且營養價值豐富。所以孕婦吃火龍果對預防便祕和貧血、美白祛斑都有一定的作用。不僅如此,孕期多吃火龍果,還能增強孕婦的免疫力。
梨
梨性甘寒微酸,具有清熱利尿、清心潤肺的作用,還可以生津止渴,滋潤喉嚨,孕婦常吃可以預防妊娠水腫和高血壓。
奇異果
孕媽在孕期可以常食奇異果,可以穩定情緒,提高睡眠質量,還能有效預防孕期便祕。
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