孕媽媽吃什麼水果對寶寶皮膚好 這三類水果適合食用
本文已影響2.99W人
本文已影響2.99W人
原標題:孕媽媽吃什麼水果對寶寶皮膚好
富含維生素C的食物
想要使胎兒皮膚白一點的,可以多吃一些富含維生素C的食物。因爲維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用,從而可以減少黑色素的沉澱,日後生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。
這類含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、刺梨、鮮棗等蔬菜和水果,其中尤以蘋果爲最佳。
蘋果富含維生素和蘋果酸,常吃能增加血色素,不僅能使皮膚變得細白紅嫩,更對貧血的婦女有極好的補益功效,是孕婦和育兒的首選水果。
富含維生素A的食物
如果父母皮膚粗糙,孕婦應該經常食用富含維生素A的食物,因爲維生素能保護皮膚上皮細胞,使日後孩子的皮膚細膩有光澤。這類食物如動物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、乾果和植物油等。
糖含量相對較低的水果
孕期準媽媽應多吃含糖量較低的水果,有妊娠期糖代謝異常或是妊娠糖尿病患者則要減半,最好等血糖控制平穩後再吃水果。另外,如果喜歡吃香蕉、菠蘿、荔枝、柿子之類含糖量較高的水果,就一定要減量。吃水果的時機最好選在兩餐之間吃,這樣既不會使血糖太高,又能防止低血糖的發生。
【孕婦吃什麼水果好對胎兒好】孕婦吃什麼水果對寶寶好 懷孕吃什麼水果對寶寶好
孕婦吃什麼水果好 適合孕婦吃的水果有哪些
孕婦吃水果流產!孕期吃水果有講究,孕媽你還在吃這些水果嗎?
哺乳期媽媽不適合吃什麼水果 哺乳期不適合吃的水果
孕媽吃7種水果 吃出寶寶水嫩肌膚
【十個月的寶寶吃什麼水果好】適合10個月嬰兒吃的水果 孩子十個月吃什麼水果好
【寶寶嘴巴脫皮吃什麼水果好】小兒嘴脣起皮吃什麼水果好 小孩嘴巴掉皮吃什麼水果好
準媽媽常吃這六種水果對寶寶好
孕婦吃什麼水果對寶寶皮膚好
【寶寶春天皮膚過敏吃什麼水果】春天小兒皮膚過敏吃什麼水果 幼兒春天皮膚過敏吃什麼水果
孕期吃什麼水果寶寶皮膚好
孕期吃哪些水果不僅皮膚好對寶寶發育也好?
孕媽常吃這三種水果寶寶視力好!
準媽媽冬天吃什麼水果 冬天哪些水果適合準媽媽吃
三歲以下的寶寶吃什麼水果好?這4種水果要謹慎吃!
孕婦吃什麼寶寶皮膚白?多吃這3類食物效果佳!
【皮膚過敏吃什麼水果】皮膚過敏多吃什麼水果 皮膚過敏該吃什麼水果
6歲寶寶吃什麼水果 最適合孩子12個月的水果榜單
【三伏天適合吃什麼水果】三伏天吃什麼水果最好 三伏天吃什麼水果比較好
水果每天吃多少爲適量?八款水果餐送給孕媽媽!