孕期什麼睡姿對寶寶好

睡眠對於孕婦和胎兒來說都很重要，那麼你知道整個孕期什麼的睡姿最合適嗎？下面小編和大家說說關於孕期各個階段睡姿情況，一起來看看吧！

睡眠對於孕婦和胎兒來說都很重要，那麼你知道整個孕期什麼的睡姿最合適嗎？下面小編和大家說說關於孕期各個階段睡姿情況，一起來看看吧！

在懷孕期間，睡姿對孕媽可是很重要的，倘若孕婦的睡姿不對，不但會影響自己第二天的精神狀況還不利於胎兒的生長發育，嚴重者可能會導致胎兒畸形。我們都知道一般人的心臟都是長在左邊的，所以右側臥的睡姿是不會對心臟造成壓迫的，可是右側臥睡姿卻不適用於孕婦，一般而言，孕婦採取左側臥睡姿更爲合適。因此，孕期各階段睡姿很重要，爲了避免胎寶寶畸形，孕媽一定要知道。

1.孕早期 仰臥側臥皆可

懷孕的前三個月，我們稱之爲孕早期，這個時候胎盤正在發育，胎兒尚未成形。相應的，孕婦的肚子也不會有太大的變化，也就是我們俗稱的尚未顯懷。一般情況下懷孕早期外界都很少知道懷孕的消息，這個時候的孕婦外形與常人無異，所以可以根據自己懷孕前的生活習慣選擇睡姿，無論什麼姿勢對胎兒的影響都不會太大，也就是仰臥或者側臥都可以。

2.孕中期 最好側臥

孕中期可以從第4個月開始算起，這個時候孕婦開始顯懷，肚子微微隆起，女性會感覺到自己體重增加，這個時候的孩子已經基本成型，所以不能再像孕早期那樣隨便選擇睡姿，首要任務就是保護好孩子，保護好腹部。爲了滿足以上這些需求，側臥位是最好的選擇，側臥位最大的好處就是作爲一種常見睡姿，保護孩子的同時，也不會讓孕婦感覺太難受。在孕中期的三個多月時間裏，孕婦應當儘量保持側臥位睡姿。

3.孕晚期 推薦左側臥

孕晚期的時候，孕婦的肚子最大。所以選擇睡姿也最爲謹慎，一定要細心體會孩子的一舉一動，一旦感受到他的異常舉動，就要及時向醫生諮詢，看是不是睡姿方面出了問題，相應地作出及時調整，避免對孩子造成不可逆的傷害。一般而言，孕晚期採取左側位較爲合適，醫生也最推薦左側臥。因爲左側臥可以糾正孕婦子宮右旋的趨勢，減輕子宮對母體的壓迫感，此外左側位還能夠幫助孕婦緩解身體腫脹，促進身體各部位血液循環，最重要的是左側位睡姿不會對孩子造成傷害。

爲了保護好孩子，孕媽大多盡己所能，即便朝不能寐，夜不能眠，心心念唸的也都是孩子。一想到孕媽爲了孩子挺着那麼大的肚子輾轉難眠的時候，還得想着採取哪種睡姿才能更好的保護孩子，就不禁感嘆母親太偉大啦。