孕晚期孕婦什麼樣的睡姿對胎兒好
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懷孕期間,孕媽們在睡覺的時候要注意睡姿。尤其是到了孕晚期後,那麼問題來了,孕晚期孕婦什麼樣的睡姿對胎兒好?一起來看看吧。
懷孕期間,孕媽們在睡覺的時候要注意睡姿。尤其是到了孕晚期後,那麼問題來了,孕晚期孕婦什麼樣的睡姿對胎兒好?一起來看看吧。
孕婦不適當的睡姿會直接影響到寶寶的健康發育。
許多孕媽在懷孕中期或晚期的時候睡眠質量十分的不好,因爲找不到一個舒適的睡姿,每天不僅要遭受腰痠背痛之苦,而且還要經受寶寶在肚子的“抗議”,左翻右轉的就是睡不着覺。
有時候找到一個另自己舒適的睡姿的時候,但寶寶卻在肚子裏動的十分的厲害,像是在抗議一樣,換了一個另自己不舒服的睡姿,寶寶反而安靜了下來,這令許多寶媽十分頭疼。
薛莉是一位孕晚期的媽媽,她也時常遭受這種痛苦,有次她聽其他寶媽的經驗之談,說左側睡對寶寶好,所以她就一直保持的左側睡的習慣。
日子越久,她越覺得這姿勢令自己十分難受,有時候都夜不能寐,但薛莉一想到這姿勢對寶寶好,就強忍着痛苦勉強讓自己睡着,起初寶寶還很安分的在肚子裏乖乖呆着,到了後期寶寶卻動的十分的劇烈,像是被壓到了一樣,嚇的薛莉趕緊的換了睡姿,寶寶居然慢慢的消停了下來。
這令薛莉十分的震驚和疑惑,而且自從換了睡姿後,薛莉明顯感覺到自己的睡眠質量提高了很多。
於是薛莉在孕檢的時候問醫生,是否左側睡對寶寶好?
醫生說,左側睡確實是對寶寶好,因爲左側有利於胎盤的血液循環,使寶寶有更大的空間運動,這是爲什麼左側睡寶寶比較活躍的原因,但是不一定必須要左側睡。
有些心臟功能不好或子宮先天性左旋的媽媽就不適合左側睡,而且如果左側睡的時候寶寶運動劇烈,孕婦本身也感到十分的不舒服時,就要多加註意這可能是寶寶向外界求助,孕婦要及時的更換睡姿。
因此,孕婦在懷孕早期的時候,肚子還沒明顯顯現出來,這時只要不是平躺睡或矇頭睡,怎麼舒服怎麼來就可以,到了懷孕中期和晚期,建議孕婦左側睡,但前提是孕婦本身要睡得舒適才行,不必太拘泥於左側睡或者保持90度的睡姿。
如果左、右側睡姿都不舒服,可以藉助軟枕頭或被子抱枕等工具來調節睡姿,只有孕婦保持足夠的睡眠,纔能有利於寶寶發育。薛莉聽了醫生的話後茅塞頓開,睡眠質量也變得越來越好了。
所以,寶媽們是否找到令自己舒服的睡姿了嗎?
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