孕晚期什麼睡姿對胎兒好?你知道嗎?
本文已影響3.01W人
本文已影響3.01W人
在孕晚期很多準媽媽們都覺得睡覺是個困難事,那麼什麼樣的睡姿比較適合孕晚期的媽媽呢?孕晚期什麼睡姿對胎兒好?
在孕晚期很多準媽媽們都覺得睡覺是個困難事,那麼什麼樣的睡姿比較適合孕晚期的媽媽呢?孕晚期什麼睡姿對胎兒好?
隨着懷孕的月份增加,準媽媽們會明顯的感覺到身體越來越重,睡眠也不能睡的很舒服,而且不少的準媽媽怕自己舒服的睡姿會傷害到胎兒的健康,那麼,對於孕晚期的準媽媽們來說,什麼樣的睡姿纔是正確的呢?孕晚期的孕媽睡覺又該注意些什麼呢?
孕晚期睡眠睡姿好?
這個時期的睡姿非常重要,應該採取左側臥位。
由於下腔靜脈的位置正益處於腹腔脊椎的右側,假定向右側臥,膨大的子宮不但會壓榨下腔靜脈,而且子宮還會有不同水平的向右旋轉,血管遭到牽拉,從而影響胎兒的正常血液供給。
左側臥位則可糾正增大子宮的右旋,能減輕子宮對下腔靜脈的壓榨,改善血液循環,增加對胎兒的供血量,有利於胎兒的生長髮育。
留意:妊娠晚期不宜仰臥,否則易患孕期仰臥位綜合症。
仰臥時龐大的子宮壓榨下腔靜脈,會使迴心血量及心輸出量減少,而呈現低血壓,孕婦會覺得頭暈,眼前發黑、心慌、噁心、憋氣,且面色慘白、脈搏增快而細弱、四肢無力、出冷汗等病症,即患上孕期仰臥位綜合症。
孕晚期臨睡前注意事項
1.妊娠期間女性都會出現不同程度的症狀,所以爲了晚上擁有優質睡眠,準媽媽入睡前最好不要過多飲水。
2.糖分鹽分含量高、含酒精或咖啡因的食物都會影響睡眠,因此入睡前兩小時準媽媽需避免食用。相反,可以在睡前半小時喝一杯溫牛奶來幫助睡眠。
3.如果孕婦經常有早晨醒來頭疼的症狀,可以在睡前適量吃點點心。
4.如果孕婦有的症狀,可以在睡前(至少是睡前三小時)做一些適量的運動來幫助睡眠。
睡眠對於每個人都很重要,用上面的方法來安排自己的睡眠和睡姿,就能更好的保護自己的健康還有腹中胎兒的安全和健康。
孕晚期準媽媽想知道的5個問題,你知道嗎?
孕期這件事對胎兒的影響很大,你知道嗎?
孕晚期睡姿該注意什麼?最佳睡姿原來是這種!
孕媽媽爲什麼睡不好?你知道原因嗎?
你的孕期睡眠好嗎?這7種提高睡眠的方法都知道嗎?
懷孕什麼睡姿對胎兒好 孕期的正確睡姿你掌握了麼?
孕婦貧血對胎兒的影響有哪些?你知道嗎?
懷孕初期吃什麼保胎?你知道有哪些嗎?
關於孕期的各種正確姿勢 你知道嗎?
孕婦中晚期什麼睡姿最好?
孕晚期吃什麼能快點生,你知道嗎?
孕媽你知道胎兒是怎麼發育的嗎?胎動有什麼感覺?
孕晚期睡姿對胎兒影響
孕媽睡覺時,你知道胎兒在幹嘛嗎?
你知道嗎,爲什麼大部分孕媽都會在晚上發動???
準媽媽孕早期生氣會造成胎兒畸形?孕期這些禁忌你知道嗎?
孕媽媽的睡覺姿勢,會影響胎兒的發育,你知道嗎?
【孕晚期睡姿】孕晚期睡姿應該怎樣睡 孕晚期最佳睡姿
懷孕期間孕婦多吃雞蛋有什麼好處?你知道嗎?
孕期最佳睡姿,你睡對了嗎?