孕期睡覺用什麼睡姿好

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懷孕後，想必孕媽們都聽說過，孕婦睡覺要左側睡。關於孕婦的睡姿真是如此嗎？那麼孕期睡覺用什麼睡姿好？一起來看看吧。

懷孕後，想必孕媽們都聽說過，孕婦睡覺要左側睡。關於孕婦的睡姿真是如此嗎？那麼孕期睡覺用什麼睡姿好？一起來看看吧。

女性在懷孕之後需要注意的事情就很多，就連睡覺這麼簡單的事情也是很有講究的。前幾天去商場，看到兩位孕婦一起聊天，其中就在說孕婦睡姿的問題。她們聊了很多，最終得到一致的結論就是：人們都說左側睡好，那就左側睡吧。其實大多數的孕婦聽到最多的說法也是左側睡，有些可能不知其中的原理，但是一直這麼堅持着。但還是會有很多孕婦說左側睡會讓她難受，能不能右側睡。其實孕期到底該左側睡還是右側睡，搞清這3個問題，你就有答案了。

爲何有孕期左側睡的說法？

這其實是針對大多數孕婦說的一種情況，因爲多數的孕婦子宮都是成右旋狀態，如果左側睡的話就能改善右旋的程度。這樣就能幫助子宮恢復到正常的位置，對胎兒和孕婦都有好處。而且左側臥的睡姿能夠保證輸送給胎兒發育所需的營養和氧氣，有利於胎兒的發育。另外，孕期左側睡的話，還能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫，有緩解水腫的效果，保證孕婦有良好的血液循環。

孕期可以右側睡嗎？

事實上，左側睡並不是萬能的，也不是適用於所有人的。我們上邊說過，左側睡是針對子宮呈右旋狀態的孕婦提出的一種睡姿。那有些孕婦本身子宮就是呈左旋的狀態，如果繼續左側睡的話，只會加重這種情況，對胎兒和孕婦都沒有好處。所以如果孕婦子宮是左旋的，最好是右側睡。另外，如果孕婦患有心臟疾病的話，也不適宜左側睡，右側睡是最佳選擇。

孕期可以左右側臥交替使用嗎？

有些孕婦說我整晚都堅持左側睡，但是會很不舒服，有時候都睡不好覺，我能適當的換成右側睡嗎？答案是可以的，本身我們說左側睡好，也不是說讓孕婦整晚保持一個姿勢不動。如果孕婦感到不舒服的話，是可以變換姿勢的，只不過是以左側睡爲主。其實最好的睡姿就是自己覺得舒服的睡姿，這樣孕婦睡得好，胎兒也才能發育好。

相信很多還在糾結孕期睡姿的孕婦，看完之後就知道適合自己的睡姿是什麼了。需要提醒的是，孕期最好不要仰臥睡和趴睡，它們對胎兒的傷害是很大的。不知你在孕期是用哪個姿勢睡覺呢？

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