準媽媽該如何緩解孕期疲勞?
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疲勞、精神不振也會是貧血的症狀之一。貧血在孕期也很普遍,醫生會評估你的血常規,明確貧血狀態。
疲勞感會持續多久?準媽媽的孕期疲乏,多出現在孕早期和孕晚期。1在孕早期,疲乏屬於早孕反應之一,常常合併噁心、食慾下降、嘔吐等,一旦這些症狀影響到你的睡眠,你會感覺更加疲乏或易怒。2在你懷孕的14-16周,有的準媽媽仍然有不同程度的反胃症狀,也會讓你感覺疲乏。3在你懷孕28周之後,你的精力變差,肚子越來越大,對你的睡眠也會產生影響,感覺疲乏。放心,疲勞的感覺不會傷害你或你的孩子,但是你只能儘可能多地休息。
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