爲寶寶量身定做合適的“運動套餐”
本文已影響9.12K人
本文已影響9.12K人
前滾翻、高低杆、平衡木;走步、跳躍、抓握……正在熱力運動的主角不是青年男女,而是一羣歡快可愛的小寶寶。滬上有家小小運動館,來此玩樂的寶寶正在接受不一樣的早教——讓寶寶動起來,釋放快樂細胞,樹立小小自信心。
前滾翻、高低杆、平衡木;走步、跳躍、抓握……正在熱力運動的主角不是青年男女,而是一羣歡快可愛的小寶寶。滬上有家小小運動館,來此玩樂的寶寶正在接受不一樣的早教——讓寶寶動起來,釋放快樂細胞,樹立小小自信心。
色彩靚麗的運動場地,中英雙語的帶教老師,高高低低的大塊運動墊。一羣兩歲多的小寶寶,在老師們的貼身保護下,配合着歡快的音樂“瘋跑”着,時而追球,時而打滾,有的還就勢來個前滾翻。小寶寶身體還未完全長好,就能在運動器械上“摸爬滾打”嗎?來自美國的小小運動館給出的答案是:0至10歲之間,正是寶寶運動細胞長足發展的“窗口期”,若能及時開展運動早教,將有助於寶寶樹立自信,奠定孩子一生的健康發展。爲孩子們量身定做的“運動套餐”包括人體大小肌肉羣的運動,主要分成兩大類,即包括肢體小幅度運動的精細運動技能和大運動技能。
運動技能啓迪心智
發展運動技能是啓蒙孩子智力、培養孩子情感、提高情商最有效的方式之一。在孩子生命的最初兩年,腦部迅速發育,特別易於學習和吸收各種特定技能。學習運動技能的過程,將有效幫助孩子們改善身體柔韌性和協調性,提高平衡感,促進聆聽能力的發展,增長注意力集中時間,提高執行指令的能力。與此同時,寶寶的頭腦還將接受以下立體訓練,變得越來越自信,樂於冒險,勇於嘗試。
協調:通過學習基礎的體操技能,孩子逐漸擁有更加敏銳的平衡感和本體感,行動更加協調。
以目標爲導向:運動技能培訓有循序漸進的本質,可讓孩子懂得設定目標和達到目標的原因和價值。無論在哪個年齡階段,這都是非常重要的一課。
紀律性:深入學習運動技能後,孩子將懂得只有按照一定的方式完成關鍵細節,才能成功完成每一個技能。這就要求具有一定的紀律性。
條理性:最新的研究發現,運動技能訓練能夠提高兒童的邏輯思考能力。要取得進步和獲得更多的快樂,孩子需要有條理,遵守紀律,並專注於當前的任務。在訓練過程中,孩子們自然地學會如何邏輯地、合情合理地和自信地面對生活中的挑戰。
不同年齡不同運動
從0歲至12歲,不同年齡階段的孩子們,更適合哪些方面的運動培養和練習呢?來自美國的早教專家分析研究世界各地孩子們的身體發展特點後,專爲中國寶寶制訂了一份“運動菜單”:
【0-3歲】親子班 在充滿樂趣和互動的課程中,父母與孩子一起探索和培養基本運動技能和早期社交能力,培養孩子的獨立性。
【3-6歲】學前班 循序漸進的課程讓孩子學習基本的體操技能,提高運動、社交和認知能力,幫助孩子樹立自信,融入社會;特別是在課程中穿插新穎的球類運動練習等,有助於孩子樹立積極樂觀的體育精神。
【6-12歲】學齡班 分爲初級、中級、高級班,教會孩子側手翻、跳馬、單雙槓和平衡木技巧,幫助孩子樹立自信,並不斷提高身體技能。
另外,孩子三四歲後,還可開始練習空手道和含有運動元素的舞蹈。前者是非接觸式的運動課程,培養最基本的空手道技能,提高寶寶的專注力和自我控制能力;舞蹈課結合芭蕾和踢踏舞,將創意動作和體操元素融入其中,培養孩子良好的節奏感和優雅的姿態。
最受歡迎育兒熱文寶寶的白日夢傻瓜育兒指南疫苗接種攻略童裝有獎調查母乳餵養:選擇正確的哺乳姿勢 解讀決定寶寶性別的小祕密 孩子吃飯問題多 九大禁忌需重視 提高寶寶免疫力的10種食物 準爸爸飲食決定BB是否聰明 寶寶洗頭攻略 讓寶寶輕鬆洗頭髮
孕期 要有一定的運動量
【產後什麼運動適合在家減肥】在家適合做什麼運動減肥
陪寶寶做運動,輕鬆搞定寶寶便祕!
【產後什麼運動適合在家減肥】在家適合做什麼運動減肥 在家怎麼運動減肥
孕婦不適合做什麼運動 孕婦不能做什麼運動
懷孕期間做什麼運動合適
適合0 1歲寶寶的運動遊戲推薦
孕早期適合做什麼運動
糖尿病適合做什麼運動
【適合孕婦的運動有哪些】孕婦可以做哪些運動 孕婦做什麼運動好
【適合孕婦的運動有哪些】孕婦可以做哪些運動
哪些運動適合產後身材恢復
【寶寶運動】怎麼鍛鍊孩子運動能力 適合小孩子的運動有哪些
備孕適合做什麼運動 準備懷孕做什麼運動最好
孕期合適的運動量
孕中期適合做的運動有哪些?
怎樣爲寶寶的小腳丫做運動
順產必備小運動!適合孕婦在家做的小運動get!
懷孕後適合做什麼運動
霧霾天適合1 2歲寶寶的親子運動
運動胎教每次做多久合適?
適合孕早期的運動
霧霾天適合1-2歲寶寶的親子運動
適合寶寶的營養早餐
一歲三個月寶寶適合做什麼運動 一歲三個月寶寶能做什麼運動
適合寶寶的健身操
開發寶寶潛能,1歲前最適合做這些運動,別錯過!
運動發育遲緩適合什麼運動
適合孕婦的運動
適合0-1歲寶寶的運動遊戲推薦